我相信你对这个标题很感兴趣。谁不是呢?如果你对饼干很着迷,知道有一种健康的饼干食谱,比如这两种成分的素食饼干,感觉会很好。除了不含乳制品和鸡蛋,这些饼干也不含麸质和糖。
两种成分的素食香蕉饼干自从我们的小家伙被诊断出对鸡蛋和奶制品过敏以来,它一直是我们家最受欢迎的甜点。这些饼干有一些神奇的东西,当我第一次尝试它们的时候,我简直不敢相信它们的味道。这些太好吃了!对,只有两种配料!香蕉和燕麦结合在一起,为你创造奇迹。和自制杏仁奶或者你喜欢的牛奶。
我能听到你在问“什么?”不加糖的饼干?这怎么可能呢?”大自然总是给我们所需要的,我们真的根本不需要精制糖。至少这个食谱是这样的。香蕉的甜味绝对足够了,吃过这些饼干的人都不敢相信我没有放糖。所以我想提醒你,你用来做这些饼干的香蕉必须非常熟。
如果你有香蕉在柜台上等了很长时间,这两种成分的素食饼干是最好的选择。这些饼干只有两种原料,但任何添加到饼干面团都是可能的,而且总是受欢迎的。例如,你可以添加巧克力片。如果你还想让他们成为素食主义者,你需要找到不含乳制品的。葡萄干或柠檬皮是我想到的另一个不错的添加物。你的选择是什么?你会让它们保持原来的样子,只加两种原料还是再加一种?
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两种成分的素食香蕉饼干
只有两种配料的饼干。素食,无糖,无麸质。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:12分钟
- 总时间:22分钟
- 产量:181x
- 类别:零食
- 方法:烘焙
- 菜:美国
- 饮食:素食主义者
成分
- 2大熟香蕉
- 1四分之一杯燕麦(无谷蛋白)
指令
- 预热烤箱至350华氏度(180摄氏度)。在烤盘上铺上烤纸。
- 用叉子把香蕉捣成泥,加入燕麦。搅拌均匀。
- 用冰淇淋勺将饼干面糊滴在羊皮纸上。它们不会上升或变平,所以你可以把它们放近。
- 烤12分钟,或者直到边缘变成金黄色。
笔记
如果你的香蕉还不够熟,不够甜,只需要加1或2汤匙的葡萄糖蜜。
营养
- 服务大小:
- 热量:34
- 糖:1.8克
- 钠:0.2毫克
- 脂肪:0 g
- 碳水化合物:7.2克
- 蛋白质:0.9克
- 胆固醇:0毫克
关键词:无麸质素食饼干,素食香蕉饼干
Ratna说
非常简单和健康。我做过好几次了。最后一次,我加了一点香料和可可屑,结果非常好。
★★★★★
Zerrin & Yusuf说
嗨Ratna,
很高兴你喜欢这个简单的食谱。一种很棒的健康零食,对吧?
添加可可粒是个绝妙的主意!
谢谢你的分享!
丽齐说
这些很好吃,我加了一点糖蜜和南瓜派香料。
★★★★★
艾迪娜说
哇,我一定要做这些饼干。过熟的香蕉是我们家的主食,我似乎总是买太多。
Zerrin说
The same in our house Adina And these cookies are perfect to use them up!