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首页»沙拉»芝麻菜无花果沙拉配山羊奶酪

发表:2022年10月22日通过manbetx2.0手机版

芝麻菜无花果沙拉配山羊奶酪

跳转到食谱 · 打印菜谱

今天,我们将向你展示如何制作风味丰富、色彩丰富、营养丰富的蛋糕无花果沙拉配山羊奶酪.香醋和芝麻菜、无花果、洋葱、核桃和山羊奶酪都能很好地平衡。

无花果芝麻菜沙拉放在一个白碗里,周围是新鲜的无花果。

我们可以用一堆无花果做什么?你可以做我们的简单的烤无花果如果你在寻找简单的甜点,山羊奶酪无花果做一道简单又美味的开胃菜,或者像这样做一碗沙拉。

喜欢简单的沙拉?你在沙拉里放过无花果吗?让我们用一些简单的食材来做一道甜、咸、香、爽口的绿叶沙拉。

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  • 你为什么要做这个
  • 关于食材
  • 如何制作
  • 变化
  • 服务
  • 常见问题
  • 更多无花果食谱狗万
  • 配方

你为什么要做这个

这个无花果沙拉配山羊奶酪有很多均衡的口味.尝过一次就很难停下来。

这是一种很棒的沙拉提前做好.但是在准备好之前不要加调味汁。

这是非常充满活力和诱惑!所以它可以成为特别餐桌上的明星。

它是无麸质素食.

关于食材

芝麻菜无花果沙拉有两部分。第一种是香醋汁第二种是绿叶无花果沙拉。

这是两张图片的拼贴画,展示了酱汁和沙拉的成分。

醋:

这道菜的调味料非常简单。但它的味道非常均衡。

我们使用香醋加点酸味。但是,如果你愿意,你也可以用红酒或雪利酒醋。这个无花果沙拉我们更喜欢香醋的味道,它和无花果很配。

我们只使用橄榄油用来做沙拉酱。它增加了丰富而美味的味道。最后,你可以替代蜂蜜枫糖浆.它同样甜,也会增加一些颜色。

沙拉:

核桃:做这道菜你得烤核桃。你甚至可以在烤箱里烤!但是不要跳过这一步。它增加了更多的味道和松脆的口感。核桃的最佳替代品是山核桃或杏仁。

芝麻菜嫩叶:这种绿叶蔬菜有新鲜、清脆、辛辣的味道。如果你不喜欢这种口味,你可以用小菠菜。

新鲜的无花果:我们使用棕色土耳其无花果,但你也可以使用任何类型的无花果,如黑色使命无花果或卡多塔无花果。只是不要用腌制的无花果!还要确保无花果不要太熟。它们应该成熟但足够硬,可以切成片做沙拉。

山羊乳干酪:它有助于平衡非常甜的味道,增强芝麻菜、核桃和无花果的天然风味。如果你不喜欢山羊奶酪,你可以替换它。像戈尔根佐拉一样的蓝奶酪,羊乳酪乳清干酪效果很好。

如何制作

这种新鲜的无花果芝麻菜沙拉非常容易制作,只需不到15分钟。我们将向你展示如何制作沙拉中的无花果,以及一些你可以尝试的奇妙变化。

用手在一个小碗里搅拌沙拉酱。
  1. 做沙拉酱。在一个小罐子或碗里搅拌所有的调味料。混合后,你可以用醋或盐来调整调味汁的味道。把它放在一边。
  2. 烤核桃。用中火加热平底锅,不要放油。加入核桃,烤5分钟左右。你可以偶尔摇晃一下煎锅,防止坚果烧焦。烤好后,把它们放到盘子里,让它们完全冷却。或者,把它们放在烤盘上,然后放入预热好的烤箱,350F/180C烤8分钟。
这是两幅展示如何制作无花果沙拉的拼贴画。
  1. 把无花果和山羊奶酪沙拉放在一起。将核桃、芝麻菜、红洋葱和无花果搅拌在一起。然后,在混合物上淋上自制的调味汁。
  2. 完成沙拉撒上山羊奶酪,如果你喜欢,再来点无花果。
手里拿着一碗无花果沙拉配芝麻菜和山羊奶酪。

变化

这个绿色无花果沙拉有很多很棒的变化。食谱本身非常简单,这使得它非常多才多艺。

使用烤无花果。很多人喜欢无花果的新鲜味道。但是为了让它更美味和丰富,你可以在烤箱里烤无花果。

使用无花果干。如果现在不是无花果的季节(或者你所在的地区没有卖),你可以用无花果干代替。只要远离糖浆无花果就行了。对这道菜来说太甜了。

加肉。就我个人而言,我们喜欢在无花果和核桃沙拉中加入熏火腿。要么烤的要么新鲜的。烤过的切片会增加一些酥脆的口感。你可以把它们切成不同大小的块,增加或减少脆脆的味道。

多加水果。苹果和蔓越莓干很适合现在的口味。你不会想要添加任何会破坏原有美味平衡的东西。

服务

这款新鲜的无花果沙拉非常丰盛,营养丰富,充满了各种甜味和咸味。它单独和你做的酱一起上桌非常棒。

因为它含有相当多的填饱食材,它可以作为一顿美味的午餐或晚餐。

当然,你也可以把它和主菜搭配。几乎和任何烤鱼粉都很搭。我们最喜欢的搭配这道沙拉的食谱之一是狗万全烤鲈鱼.你也可以找找烤鲑鱼的食谱。

如果你想用无花果山羊奶酪沙拉搭配红肉,牛排是不二之选!

无花果沙拉配芝麻菜放在白碗里特写。

常见问题

我怎么做无花果做沙拉?

正如我们上面提到的,你不一定要用新鲜的无花果。最好的烹饪方法是在烤箱里烤。它有助于焦糖化它们的味道,形成更咸味的底色,并让它们稍微变干。你也可以用平底锅煎新鲜无花果。但是有点乱。

哪种奶酪最配无花果?

无花果和任何种类的奶酪都很配。可以是温和的奶酪,比如乳清干酪或奶油奶酪。像戈尔根佐拉干酪、帕尔玛干酪、Fontina干酪、陈年切达干酪和山羊奶酪这样的尖锐奶酪也是很好的选择。甜无花果比其他无花果更能凸显出它独特的味道。

无花果含糖量高吗?

新鲜无花果的卡路里低得惊人,其中大部分来自天然糖。平均一棵新鲜无花果(40克)含有8克天然糖。另一方面,无花果干含有更高浓度的这些糖。而腌制的无花果显然几乎是纯糖。

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配方

芝麻菜无花果沙拉配山羊奶酪

芝麻菜和无花果沙拉放在白色沙拉碗里。
打印菜谱

芝麻菜无花果沙拉,核桃和山羊奶酪是一种完美的沙拉,结合了甜,咸和浓郁的味道。

  • 作者:manbetx2.0手机版
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:5分钟
  • 总时间:15分钟
  • 产量:21x
  • 类别:沙拉
  • 方法:混合
  • 菜:美国
  • 饮食:素食者

成分

规模

沙拉酱:

  • 1半汤匙香醋
  • 3汤匙橄榄油
  • 1茶匙蜂蜜(或枫糖浆)
  • ½茶匙盐
  • 半茶匙胡椒粉

沙拉:

  • ½杯核桃(或山核桃),切半或粗略切碎
  • 6杯婴儿芝麻菜
  • 1小红洋葱,切片
  • 6无花果,茎切下并切四瓣
  • 2盎司(56克)山羊奶酪

指令

着装:

  1. 在一个小罐子或碗里,搅拌所有的原料。品尝并根据自己的口味调整醋或盐。

沙拉:

  1. 在煎锅里用中高温烤核桃,偶尔摇晃煎锅5分钟。不要加油。放到盘子里,让它们完全冷却。
  2. 在一个大碗里,混合核桃,芝麻菜,红洋葱和无花果。
  3. 淋上调味汁,搅拌均匀。
  4. 在沙拉上撒上山羊奶酪就可以享用了。
  5. 如果你愿意,可以在上面加更多的无花果。

营养

  • 服务大小:
  • 热量:609
  • 糖:32.6克
  • 钠:734.4毫克
  • 脂肪:47 g
  • 碳水化合物:43.6克
  • 纤维:8 g
  • 蛋白质:12.9克
  • 胆固醇:13.1毫克

关键词:无花果沙拉,无花果山羊奶酪沙拉

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