Ashure配方(诺亚的布丁)
超级美味的土耳其甜点和水果和小麦、鹰嘴豆和豆子。
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:1小时
- 总时间:1小时15分钟
- 产量:12碗1x
- 类别:甜点
- 方法:烹饪
- 菜:土耳其
成分
规模
- 1杯小麦浆果
- 半杯鹰嘴豆
- 1和3/4杯糖
- 半杯白豆
- 1/4杯大米
- 1杯葡萄干
- ½杯干无花果和杏脯、丁
- 1汤匙橙或柠檬皮
装饰:
- 1茶匙肉桂
- 半杯石榴种子
- 6新鲜的无花果
- 1汤匙的
指令
- 浸泡小麦浆果、大豆、鹰嘴豆和葡萄干一夜之间在不同的碗做饭之前(至少8小时)。
- 排水小麦,把它放在锅里,装满水(约6杯),烧开。把泡沫一场空,让它炖40分钟或者直到非常温柔。
- 应变豆和鹰嘴豆和在另一个锅煮至软。
- 大米洗净,沥乾。将其添加在酝酿小麦。介质低火煮,直到大米是温柔的。偶尔搅拌。
- 当水在小麦和大米混合将变得更厚(如奶油汤),添加糖、鹰嘴豆和豆子。您可能需要额外的水如果太厚。使用热水。
- 片橘皮小块或只是格栅和添加到锅里。
- 最后,加入葡萄干、杏子和干无花果切成的混合物。继续搅拌。煮5分钟,熄火。
- 倒成小碗,让他们完全冷却,冷却。
- 再用肉桂、石榴种子,新鲜的无花果和的。
笔记
如果你喜欢,你可以撒一些碎核桃,螺母或杏仁前服务。
营养
- 服务大小:1部分
- 热量:320年
- 糖:50.3克
- 钠:12.3毫克
- 脂肪:2.1克
- 碳水化合物:72.8克
- 蛋白质:7.1克
- 胆固醇:0毫克
关键词:土耳其甜点,没问题,阿修罗,ashure阿舒瑞配方