绿扁豆沙拉牛油果，菠菜，石榴和桔子不仅美味可口，而且是一个伟大的免疫系统助推器。这道沙拉的所有口味都很配。可以作为配菜，也可以作为美味的素食午餐。
豆类除了使沙拉的食谱狗万更美味，更有营养。就像我们的地中海式黑眼豌豆沙拉，白豆沙拉和扁豆沙拉配桃子在美国，这道小扁豆沙拉配牛油果是夏日健康又美味的午餐。
也可以查看我们的苹果沙拉配酸奶！
这牛油果绿扁豆沙拉这是一种富含维生素的超级沙拉，由于它所含的所有成分，它具有很高的营养价值。大多数人可能认为秋天不是吃沙拉的季节。对不起，我完全不同意。这个季节我们需要维生素，一份健康的沙拉总能让你远离疾病。沙拉在夏天可以单独作为午餐，但在秋天它必须作为配菜。这是唯一的区别。不管什么季节，我们都应该吃这种沙拉。
关于食材
这是可以根据季节调整绿色扁豆沙拉食谱。它完全可以只用鳄梨和扁豆做，但我喜欢在里面添加一些其他应季食材。如果是夏天，我会把牛油果、扁豆、西红柿、黄瓜，甚至西瓜片搭配在一起。因为我们是在秋天，所以我用菠菜、石榴和桔子做了这道菜。想象一下把这些和牛油果和扁豆的坚果味道结合在一起。超级清爽和温暖的同时!吃了这款增强免疫系统的沙拉后，你会感到精力充沛!
哦，如果你想在沙拉中添加更多的营养，那就用吧发芽扁豆在它;生的或熟的。
这道绿色扁豆沙拉味道浓郁，因为我觉得菠菜叶和柠檬是绝配。我喜欢菠菜叶子的酥脆，它们是我最喜欢的零食之一。把柠檬汁挤在菠菜叶子上，然后狼吞虎咽!它们也为这道沙拉增添了爽脆的口感。
看起来今年秋天会更凉爽。完全不用担心。我们张开双臂欢迎它，这要感谢我们夏天的蜜饯和令人惊叹的秋季食谱。狗万如果你正在寻找更多的秋季食谱，只要在搜索框中输入秋季，就可以看到我狗万们其他的秋季食谱。
如何制作
谁不喜欢健康简单的东西呢。这道绿色扁豆沙拉是最简单的健康食谱之一。狗万就像我们的一样简单健康鳄梨鹰嘴豆沙拉．
把所有的食材放在一个大碗里搅拌至所有味道混合。尝一尝，然后做出你需要的任何调整。
那你还在等什么?跑进厨房，做这个简单的豌豆沙拉作为你的午餐或晚餐!
更多的沙拉
一如既往地:如果你做了这个食谱，请给它打分并在下方留言，让我们知道你的想法。再在Instagram上发张照片@give_recipe所以我们可以看到!
报名免费的GiveRecipe通讯让新的食谱进入你的收件箱!狗万并与我们保持联系脸谱网，Pinterest，YouTube和Instagram所有最新的更新。
绿扁豆沙拉配牛油果
超级健康的素食无麸质沙拉，有牛油果、扁豆、菠菜、石榴和柑橘。
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:41x
- 类别:沙拉
- 方法:结合
- 菜:美国
成分
- 1杯煮熟的绿色扁豆
- 1熟鳄梨，切碎
- 1杯粗略切碎的菠菜叶
- 1柠檬
- 1茶匙盐
- 1汤匙橄榄油，可选
- 4大汤匙石榴种子
- 2官员,切片
指令
- 把所有材料放在一个大碗里，不分先后。留下少许石榴籽和橘子作为装饰。
- 用石榴籽和桔子装饰。
- 即可食用。
营养
- 服务大小:
- 热量:247
- 糖:7.8克
- 钠:2779.8毫克
- 脂肪:12.6克
- 碳水化合物:29.1克
- 蛋白质:8.6克
- 胆固醇:0毫克
关键词:绿色扁豆沙拉，扁豆沙拉素食主义者，素食扁豆沙拉
Goreti说
看起来很漂亮，我要把它带到公园和我的家人一起享受。谢谢你，这是一个简单的食谱，但它非常健康，营养丰富。
★★★★★
凯特说
你好,
你自己煮扁豆吗?要多久?
谢谢
凯特
Zerrin说
你好,凯特!是的，我自己煮的。这取决于我用的扁豆。并不是所有的绿扁豆煮的时间都一样。他们大多在30-40分钟内做好。你需要检查它们是否够嫩。