香蕉燕麦早餐饼干
香蕉、燕麦片和ZonePerfect巧克力棒是一份很棒的忙碌早餐。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:21分钟。
- 总时间:31分钟
- 产量:4
- 类别:饼干
- 方法:烘焙
- 菜:美国
成分
- 2个成熟的中等大小香蕉，捣碎(大约3/4杯)
- 两杯半的老式燕麦卷
- 半杯花生酱
- 一个鸡蛋
- 1/3杯(75克)蜂蜜
- 1茶匙纯香草精
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙盐
- 1块巧克力花生酱区完美棒，切碎
- 1块双层黑巧克力，切碎
指令
- 预热烤箱至325华氏度。在两个大烤盘上铺上羊皮纸。备用。
- 把所有的东西加到一个大碗里，用橡皮刮刀搅拌。
- 将1 / 4杯左右的面团舀到烤盘上。饼干在烤箱里不会散开太多，所以轻轻地把土堆压下来，让它的形状更平坦。
- 烤18-21分钟，直到两侧呈浅褐色。
- 从烤箱中取出，放在烤盘上冷却5分钟，然后转移到铁架上完全冷却。
营养
- 服务大小:
- 热量:651
- 糖:44.1克
- 钠:348毫克
- 脂肪:23.9克
- 碳水化合物:90.8克
- 蛋白质:17.4克
- 胆固醇:48.2毫克
关键词:燕麦早餐饼干