芝士花椰菜砂锅狗万正规品牌肯定会成为讨厌素食者的最爱。孩子和丈夫肯定会要求更多!这也是一道完美的假日配菜。把它放在你的感恩节菜单上，晚点再谢我。
我们正在更新食谱，下面有一个视频，展示制作这种奶酪花椰菜烘焙有多简单。看看视频吧!
芝士花椰菜砂锅狗万正规品牌是你正在寻找的，如果你的家庭中有一个花椰菜憎恨者。我这么说是因为我知道。不，不是我那20个月大的儿子讨厌花椰菜。他喜欢所有的蔬菜，包括花椰菜、菠菜，甚至芹菜。当我和我的宝贝儿子尽情地吃蔬菜时，我丈夫觉得他被家人冷落了。在餐桌上看到有花椰菜的东西曾经是他的噩梦之一。再也不是了!我找到了我丈夫都想要的花椰菜食谱。他非常喜欢它砂锅甘蓝狗万正规品牌．
我不需要添加任何东西，我就喜欢花椰菜。我喜欢在准备食谱的时候吃它，即使是生的。你看到我的浓郁的花椰菜沙拉还有什么食谱能让全家人都喜欢?我知道不是每个人都像我一样喜欢吃花椰菜。大多数人需要额外的口味。我认为奶酪是最好的食物，可以让讨厌蔬菜的人吃起来更有味道。这就是为什么毫无疑问，我认为这道素食奶酪花椰菜砂锅是每个人都会喜欢的菜。狗万正规品牌试着看看你自己!
成分
这是一个非常基本的花椰菜和奶酪砂锅，所以我相信你的食品储藏室里已经有材料了。狗万正规品牌请看下面:
- 菜花
- 柠檬
- 蛋
- 牛奶
- 石油
- 面粉
- 盐
- 胡椒
- 帕尔玛干酪/
如何制作
这是一个非常容易做的食谱。如果你有剩余的蒸或煮的花椰菜，那就更容易更快了。如果你不喜欢也没关系。蒸或煮大约需要10分钟。
如果你有一个蒸篮，只要把花椰菜的小小花放在里面，蒸10分钟或直到变软。你可以在篮子里放半个柠檬以避免难闻的气味。如果你没有蒸笼，只要在一个大锅里装满水，把小花扔进去，然后把它煮沸。煮10分钟，沥干水分。最好把煮熟的花椰菜花转移到非常冷的水中，以停止烹饪。
然后用牛奶、鸡蛋和奶酪准备酱汁。把这种混合物涂在小花上，和奶酪混合在一起，在砂锅里烤。狗万正规品牌美味的砂锅菜需要狗万正规品牌奶酪。相当多的钱。我用的是帕尔马干酪，但你也可以用切达干酪或马苏里拉干酪。你甚至可以用你最喜欢的奶酪组合。奶酪越多越好!
这个烤花椰菜砂锅在热的时候味道很好，所以建议在狗万正规品牌食用前加热剩菜。
2016年5月:根据一些读者的评论，我更新了盐和黑胡椒的量，他们认为盐和黑胡椒的量太多了。
如何避免花椰菜的臭味
把半个带皮的柠檬和花椰菜一起扔进沸水里(看视频)。这样你就不会感到难闻的气味了。
如果你正在寻找一个非素食食谱，仍然含有花椰菜，你应该看看我们的菜花配碎牛肉这是一道非常舒适的冬季砂锅菜。狗万正规品牌但是，如果你想要一个清淡的砂锅菜，但仍然美味，试试这狗万正规品牌个奶酪花椰菜砂锅菜。这也是假日晚餐的一道很棒的配菜。这绝对比含有大量碳水化合物的食物更健康。
如果你家里有挑食的人，你吃花椰菜的食谱是什么?希望听到你的建议。请在下面的评论区分享。
其他感恩节点子
一如既往地:如果你做了这个食谱，请给它打分并在下面留言，让我们知道你的想法。然后在Instagram上也发一张照片@give_recipe所以我们可以看到!
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芝士花椰菜砂锅狗万正规品牌
美味的花椰菜加上奶酪成为每个人的最爱!
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:45分钟
- 总时间:1小时
- 产量:61x
- 类别:狗万正规品牌
- 方法:烘焙
- 菜:美国
- 饮食:素食者
成分
- 2将花椰菜捣成磅，切成小花
- ½柠檬可以避免烹饪花椰菜时产生难闻的气味
- 1蛋
- 1半杯牛奶
- 1汤匙向日葵油
- 2汤匙面粉
- ½茶匙盐
- ½茶匙孜然
- 1茶匙磨碎的黑胡椒(或使用)2茶匙如果你喜欢辣的话)
- 1杯帕尔马干酪，加1 / 4杯配料
指令
- 预热烤箱至390F (200C)。
- 将花椰菜放入蒸篮中蒸10分钟。如果你没有蒸笼，那就在一个大锅里装满水，放入小花和柠檬。(见视频)。
- 煮开。小火煮10分钟或直到变软。沥干水分，将小花放入冷水中。沥干水分备用。
- 把鸡蛋、牛奶和橄榄油打匀。加入面粉、盐、孜然和黑胡椒。搅拌均匀。加入一杯帕尔马干酪。放入蒸好的花椰菜花，在上面涂上酱汁。(见视频)。
- 将其放入砂锅中，烤40分钟。狗万正规品牌把砂锅从烤箱里拿出来，狗万正规品牌把剩下的帕尔马干酪撒在上面，再烤5-10分钟，或者直到奶酪融化变成金黄色。
笔记
你可以通过使用米粉或玉米粉等无麸质面粉，很容易地将其变成无麸质食谱。
营养
- 服务大小:
- 热量:22283
- 糖:1700.2克
- 钠:26894.4毫克
- 脂肪:252.1克
- 碳水化合物:4423克
- 蛋白质:1709.7克
- 胆固醇:31.8毫克
关键词:奶酪花椰菜砂锅，素食花椰菜砂锅狗万正规品牌
LeeAn说
美味!这是我儿子们最喜欢的菜，他们经常点这道菜。我按照上面说的做了食谱，非常完美。我试过刨过的帕尔马干酪，它能完美地增加凝聚力。真希望我能加张照片。
★★★★
优素福说
听到这个消息真高兴!我们的儿子(7岁)也很喜欢!刮帕尔马干酪很棒!
希望能看到照片!看看我们的读者是如何制作我们的食谱的。狗万你可以在Instagram上给我们标记@give_recipe，这样我们就能看到你做了什么。
多萝西说
很好。我想下次我做的时候，我会把孜然去掉，加一些热量(辣椒粉或塔巴斯科辣酱)。
★★★
坦尼娅说
我不喜欢里面的孜然。我还加了更多的盐和胡椒。
★★★
米说
有保险还是无保险?
Zerrin说
发现了
金说
发现并为我的家人做了这个。我并没有期待太多，就像那些你花了一个小时做的糟糕的通心粉和奶酪食谱，结果却被扔掉了。狗万哇，我错了。这个食谱非常棒。A代表轻松，A代表味道。考虑到这毕竟是花椰菜，我很惊讶我的家人吃了这个，然后又回去吃了第二份。
Zerrin说
你好金!我很高兴听到你的家人喜欢它!这个食谱让我丈夫爱上了花椰菜!
Megahn说
你试过在烘焙之前或之后冷冻吗?我在找一些可以冷冻的蔬菜食谱。狗万想法吗?谢谢! !
Zerrin说
嗨，梅根，我自己从来没有试过冷冻它，但我认为它会冷冻得很好。
杰西卡说
我没有真正使用量匙，只是用眼睛看着所有的东西，但我发现它非常美味!下次我做饭的时候，我想我会在上面加洋葱碎，辣椒粉和Panko片!!因为它真的能让这道菜更上一层楼!谢谢你的食谱
Zerrin说
谢谢杰西卡分享你的经验!切碎的洋葱和panko配料听起来很棒!
温妮|感应烹饪说
这看起来很美味，是完美的安慰食物。我可以单独享用花椰菜，加一点盐和胡椒，但我知道这个食谱会让花椰菜更受家人的欢迎!
Zerrin说
嗨，Winne，希望你的家人和我的家人一样喜欢它。
普拉特学院说
花椰菜的用途非常广泛，可以代替米饭或土豆。而且超级健康!
史蒂夫·S。说
我不得不说这道菜太棒了!我一定再做一次。谢谢你！
Zerrin说
谢谢你，史蒂夫!很高兴听到你喜欢这个食谱。简单又美味，不是吗?
米歇尔·p说
还有人对“酱”的凝结有问题吗?酱汁完全没有凝固，实际上在烤箱里就分离了。
苏珊说
同样的问题…根本不是真正的酱汁。严格遵循…看视频……用碎帕尔马干酪。不融化凝结。我会用切达干酪再试一次。需要多一点动力。下次会加点墨西哥辣椒粉的。