鸡肉卷心菜沙拉罗勒和金橘保证是你最喜欢的沙拉夏季派对。意想不到的口味的组合的结果在一个非凡的沙拉,每个人都吞噬。
这是一个赞助的谈话我代表Bertolli写的。意见和文本都是我的。
我相信你已经看到或尝试很多鸡肉卷心菜沙拉食谱,但是这个不是甚至接近他们。狗万Bertolli虽然简单,火花自发性、冒险和连接在每一道菜。虽然我经常用紫色的卷心菜沙拉,这是第一次,我把它跟罗勒和金橘。顶部有烤鸡块,这种沙拉使一个非常令人满意的午餐以及营养配菜,您可以很容易地让。Bertolli的热情和专业知识开启了橄榄油的变革力量,通常认为是“只是另一个成分”,但真正的明星每一道菜

我感到很荣幸当我收到一个邀请Bertolli橄榄油,世界头号石油品牌拥有超过150年的专业橄榄油混合,为他们的运动“秘诀很简单”,我毫无疑问地接受了它。我很高兴我做了因为Bertolli激发简单而意想不到的菜。我这些天很忙,我已经在寻找简单的食谱。狗万还有一个点我发现吸引力和挑战性的在这个项目中(在烹饪我喜欢挑战!)。他们想让我创建一个简单的配方使用五个必备成分(Bertolli有机特级初榨橄榄油,鸡肉或菠萝蜜、一个紫色的生产、罗勒和金橘)和我的选择的一个额外的成分。这很有挑战性,不是吗?

工作作为一个妈妈,我喜欢创建快速和简单的沙拉,让完美的午餐或晚餐为我的家庭,我知道我将加入这场运动的沙拉。另一方面,我从未结合这些成分配方之前,所以我有点担心。然后我记得一个超级简单的紫色的卷心菜沙拉妈妈经常用来使我和我的父母生活在一起。这是远远不够的,因为我们会即使在主菜前吞下它。

灵感来自她的神奇配方,我决定选择柠檬汁作为额外的成分,使这鸡肉卷心菜沙拉罗勒和金橘。我很高兴因为我的家人很喜欢我做沙拉时先测试配方。虽然白菜,鸡肉,金橘和罗勒听起来像一个怪异的组合,我可以自豪地说,这是我见过的最好的沙拉。

午餐或晚餐,一个家庭不能比这更容易的鸡肉卷心菜沙拉。什么使它美味的腌料我用了紫色的卷心菜和鸡。另外,Bertolli有机特级初榨橄榄油是转基因和美国农业部有机验证,由有机橄榄和使用有机农业生产标准。
如何让紫卷心菜沙拉
腌料的关键是一个令人垂涎的紫色的卷心菜沙拉。在白菜上撒盐,加入新鲜柠檬汁和Bertolli有机特级初榨橄榄油。按摩白菜好,这样它就开始萎缩,谢谢。冷藏至少半个小时是可以的,但我建议你寒冷过夜。橄榄油和柠檬汁白菜可以被完全吸收,所以它会变得温柔,像你最喜欢的泡菜开胃。此外,它将有一个光明的颜色,使它看起来更有吸引力。

鸡腌卷心菜沙拉
如何让鸡腌料是另一个重要的点这道菜。你准备好,您可以使用过的最简单的腌泡汁的鸡肉吗?你只需要3成分;Bertolli有机特级初榨橄榄油、盐和黑胡椒粉。这种混合物倒在鸡肉块,盖上锅盖,让它坐在冰箱至少3个小时。在一夜之间将是最好的。这个橄榄油腌泡汁帮助鸡煮时非常温柔。

我认为这个鸡肉卷心菜沙拉的食谱更简单,当你把白菜和鸡肉腌过夜。你的晚餐已经准备好了第二天在几分钟内。
如何烹饪腌鸡肉吗
自腌鸡肉丁已经Bertolli有机特级初榨橄榄油,你不需要添加任何油在锅里。在很热的锅里煮,直到双方都熟但仍多汁。
最好是煮批次。如果过载鸡肉块,锅里他们释放水,蒸,烤或烤,你可能会发现无聊的味道。

如何给沙拉清爽的效果
罗勒和金橘不仅把色拉超级迷人的颜色,但也是一个超级清凉效果,适合炎热的夏天。
同样,你总是可以挤出额外的柠檬沙拉在服务上。
简单,美味的和健康的鸡肉卷心菜沙拉食谱需要添加您的事业锦上添花!这将是你的家人最喜欢的首选沙拉。
更多的食谱狗万和卷心菜
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鸡肉卷心菜沙拉罗勒和金橘
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总时间:30分钟
- 产量:21x
- 类别:晚餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
白菜腌料:
- 1茶匙盐
- 2汤匙鲜榨柠檬汁
- 1汤匙Bertolli有机特级初榨橄榄油
鸡腌料:
- 2汤匙Bertolli有机特级初榨橄榄油
- 1和½茶匙盐
- ½茶匙黑胡椒粉
沙拉:
- 2和½杯碎紫色的卷心菜
- ½杯罗勒碎
- 一些金橘,切成薄片
- 2去骨去皮的鸡肉breats,立方
指令
- 把白菜放在一个碗里。撒上盐,加入柠檬汁和Bertolli有机特级初榨橄榄油。按摩很好。封面和冷藏至少30分钟。在一夜之间将是最好的。
- 把鸡肉片放在一个碗里,加入Bertolli有机特级初榨橄榄油,盐和胡椒。按摩他们一点。封面和冷藏至少3小时。在一夜之间将是最好的。
- 组装沙拉,把腌卷心菜盛在碗里,用切碎的罗勒和金橘薄片。
- 与此同时热锅上煎鸡肉块,直到双方都是金色的,烙在3 - 4分钟后。最好煮分批避免热气腾腾。
- 把煮熟的鸡肉沙拉和服务。
笔记
制冷的卷心菜或鸡肉不包括准备时间。
营养
- 服务大小:
- 热量:581年
- 糖:9.1克
- 钠:2483.2毫克
- 脂肪:28.8克
- 碳水化合物:17.3克
- 蛋白质:64克
- 胆固醇:198.6毫克
关键词:鸡肉卷心菜沙拉
Aysegul桑福德说
伟大的秘诀!口味的组合听起来和看起来如此漂亮。这是一个必须试一试!
谢谢你的分享。
Zerrin说
谢谢亲爱的!它使一个完美的快速每天晚餐简单的成分!