蔓越莓冻酸奶
冰淇淋的健康替代品。蜂蜜用来使酸奶变甜。没有什么比这个夏天的冷冻酸奶更健康又美味的了!
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:35分钟
- 产量:41x
- 类别:甜点
- 方法:冻结
- 菜:美国
成分
规模
- 3杯小红莓
- 3汤匙蜂蜜
- ¼杯黑莓
- 1杯原味酸奶
- 2茶匙伏特加
指令
- 将蔓越莓和蜂蜜放入锅中。煮到蔓越莓出汁，偶尔搅拌一下。炖8-10分钟，备用。让它冷却。
- 将其筛入碗中，用勺子的背面按压蔓越莓。
- 把它倒入食品加工机中。加入黑莓、酸奶和伏特加。拌匀。
- 盖上盖子，冷藏3小时。
- 搅拌均匀后再放入冰淇淋机中，按照制造商的说明将其冷冻。
笔记
冷却和冷冻时间不包括在内。
营养
- 服务大小:
- 热量:191
- 糖:19.8克
- 钠:27.5毫克
- 脂肪:3.7克
- 碳水化合物:26.6克
- 蛋白质:7 g
- 胆固醇:9.3毫克
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