杏仁奶煎饼(蓬松&乳制品免费)
- 作者:manbetx2.0手机版
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:15分钟
- 产量:14小煎饼1x
- 类别:早餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
- 1和½杯+ 2汤匙(220克)中筋面粉
- 1汤匙糖
- 2茶匙泡打粉
- 一撮盐
- 1和¼杯(300年毫升)杏仁奶
- 1汤匙石油
- 1蛋
- 烹调油煎饼
- 浆果和枫糖浆服务(可选)
- 搅拌面粉、糖、泡打粉和盐混合在一个大的碗。
- 在一个中等大小的碗里,把杏仁牛奶,鸡蛋和油,直到顺利。
- 把湿原料干配料和搅拌,直到一切的总和。不要搅过!让它休息5分钟。
- 将1茶匙油放入不粘锅或者使用烹饪喷雾。,中火加热。用抹刀漩涡石油或传播这锅的底部。
- 使用量杯(¼杯)或一汤匙(小一号)放面糊在锅里。煮约2分钟或直到你看到泡沫表面的煎饼。
- 然后翻转,另一边煮1 - 2分钟。把一盘煎饼,重复相同的步骤,直到所有面糊。
- 枫糖浆和新鲜浆果。
笔记
- 不要在把面糊即使你想。
- 让面糊休息5分钟真的帮助煎饼更好的上升。
- 当锅变得太热,将它从热,让它冷却几分钟。然后继续做饭剩下的面糊饼里。
- 把煮熟的煎饼温暖当你处理剩下的面糊,把它们放在一个oven-safe板或烤盘,让他们坐在低温烤箱(200 F / 93 C度)。
- 营养信息只是近似,意味着作为指导原则。
储存:
- 冰箱里:这些无乳糖煎饼可以提前。将它们存储在冰箱里2 - 3天。再热锅或微波炉之前。
- 冰箱里:完全让煎饼冷却。把它们放入冰箱,每袋之间的一张羊皮纸。他们一直在冰箱里呆了两个月。再热冻在微波炉约20秒或直到温暖覆盖在一个大煎锅。我们不建议冻结未煮过的面糊。
营养
- 服务大小:1
- 热量:87年
- 糖:0.9克
- 钠:188.8毫克
- 脂肪:2.7克
- 碳水化合物:13.4克
- 蛋白质:2.2克
- 胆固醇:13.3毫克