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首页»素食者»炸青豆

发表:2014年7月29日·修改:2017年6月2日通过manbetx2.0手机版

炸青豆

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这些炸青豆将是你聚会的终极配方之一。我保证每个人都会要求更多,你会惊讶地发现自己经常做这些令人上瘾的开胃菜。

蔬菜片很好吃零食。对于讨厌蔬菜的人来说,这是最好的解决方案。更多的想法是:裹面包屑的西葫芦片,秋葵芯片和香酥焗蚝菇。

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食

这些炸过的四季豆是薯条的健康替代品,就像西葫芦条一样。你可以搭配冰啤酒。我会在比赛日做这些,当你有朋友的时候,配上冰啤酒,看看每个人都有多喜欢。

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食

这个食谱最棒的地方是你不需要任何切片或切菜的步骤,只需要修剪末端。如果你用的豆子非常新鲜,没有任何细绳,它们根本不需要任何东西。你可以直接把你准备好的面糊涂在上面。

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食

你可以把这种面糊用在其他蔬菜上,比如花椰菜或西葫芦。

这些炸过的四季豆外皮金黄,里面鲜绿。多亏了一大碗冰水,它才能保持可爱的绿色。

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食

我知道油炸食品不健康,但如果里面有青豆,那肯定与健康有关。

这种薯条通常搭配酸奶酱,我也这样做,但加了马斯卡彭奶酪。我强烈推荐你用这种酱汁来搭配炸豆子,你可能也想用这种酱汁来搭配你的普通薯条。

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食

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一如既往地:如果你做了这个食谱,请给它打分并在下方留言,让我们知道你的想法。再在Instagram上发张照片@give_recipe所以我们可以看到!

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炸青豆

炸青豆| giverecipe.com | #青豆#开胃菜#零食
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★★★★★

5从1评论

这是普通薯条的健康替代品。这些炸青豆也一样好吃!

  • 作者:manbetx2.0手机版
  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 总时间:20分钟
  • 产量:41x
  • 类别:配菜
  • 方法:煎
  • 菜:美国
  • 饮食:素食者

成分

规模
  • 500克四季豆,末端修剪
  • 2鸡蛋
  • 1杯玉米粉或普通面粉
  • 1杯水
  • 1茶匙泡打粉
  • ¼茶匙盐
  • ½杯葵花籽油煎
  • 酱汁:
  • ¼杯绿色的酸奶
  • ½杯马斯卡彭奶酪
  • 一点新鲜迷迭香

指令

  1. 把一锅盐水烧开。加入青豆煮3分钟。直接将它们转移到一个装满冰和水的大碗中。这样可以帮助豆子保持它们可爱的绿色。让它们在那里坐几分钟,用纸巾把它们拿出来。拍干并放在一边。
  2. 将鸡蛋和除油以外的其他材料搅拌均匀。面糊会和普通蛋糕面糊一样厚。
  3. 在一个大煎锅里加热油。
  4. 在豆子上涂上面糊,然后在每一面都炸成金黄色的油中煎30秒左右。
  5. 把它们放在纸巾上,去除过多的油脂。
  6. 把所有的东西都和酱汁拌匀,然后把青豆和酱汁一起炒。

营养

  • 服务大小:
  • 热量:2692
  • 糖:28.1克
  • 钠:898毫克
  • 脂肪:217克
  • 碳水化合物:144.8克
  • 纤维:17.5克
  • 蛋白质:42.8克
  • 胆固醇:652毫克

关键词:炸青豆,炸青豆

这个食谱是你做的吗?

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评论

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  1. 图书管理员薰衣草说

    2014年7月30日12点35分

    这看起来像一个美味的小吃,很棒的食谱!

    ★★★★★

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来认识一下Zerrin和Yusuf Gunaydin:这对博客背后的夫妇。我们将土耳其美食带进您的厨房!从烤串到甜点,这里应有尽有。

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