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炸西葫芦片

金黄的炸西葫芦片配以欧芹。

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金黄的炸西葫芦片配上蒜味酸奶酱。享用这些作为小吃或配菜!

成分

西葫芦芯片:

  • 2个中等大小的西葫芦(1磅/500克)

  • 半杯玉米粉

  • 2个鸡蛋

  • 1杯面包屑

  • 半茶匙盐

  • 煎炸用油(4-5汤匙)

  • 欧芹做装饰

蘸酱:

  • 半杯原味酸奶

  • 1 / 4茶匙盐

  • 1瓣蒜,捣碎

指令

西葫芦芯片:

  1. 西葫芦切成1厘米左右的小圆片。

  2. 把玉米粉放在碗里。

  3. 在另一个碗里搅拌盐和面包屑。

  4. 在另一个碗里打鸡蛋。

  5. 在不粘锅中用中火加热橄榄油。

  6. 先在西葫芦片上涂上玉米粉,然后蘸上打散的鸡蛋,再涂上面包屑。

  7. 把它们放在热锅里一层一层的。不要把锅塞得太满。

  8. 煎至两面金黄,每面煎约2分钟。

  9. 把它们放在纸巾上。

  10. 再撒一点盐和欧芹。

蘸酱:

  1. 将酸奶、盐和蒜泥放入碗中搅拌均匀。

  2. 把炸西葫芦片和酸奶酱一起端上桌。

笔记

  1. 确保西葫芦片不厚于半英寸。太厚的话就不脆了。
  2. 确保西葫芦片裹上玉米粉、鸡蛋和面包屑。

  3. 如果你想要无麸质,把面包屑去掉。先在西葫芦片上涂上玉米粉,然后蘸上鸡蛋,再涂上玉米粉。

  4. 如果你愿意,你可以在玉米粉里加入一些香料,比如红辣椒、牛至,甚至一些帕尔马干酪。

  5. 在加热油开始煎炸之前,最好完成所有西葫芦的所有步骤。

  6. 分批煎。不要把锅放得太满。把西葫芦片放在一层。

  7. 如果需要,每批加入橄榄油。

  8. 把炸好的西葫芦片放到纸巾上,热的时候再加一点盐。

营养

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