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健康的无花果烤燕麦片

用烤箱烤的核桃和无花果燕麦片。

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一个超级简单和快速的早餐食谱,燕麦,核桃和无花果。

成分

规模
  • 4大汤匙核桃,剁碎
  • 1半杯燕麦
  • 1茶匙泡打粉
  • 1茶匙肉桂
  • 5干无花果,切碎
  • 2汤匙黄油,融化了
  • 2汤匙龙舌兰糖浆
  • 1打好的大鸡蛋
  • ¾杯牛奶
  • 2新鲜无花果,切成薄片

指令

  1. 预热烤箱至350华氏度。在一个深的派盘或一个8英寸见方的盘上铺上羊皮纸。
  2. 在一个大碗里,把除了新鲜无花果以外的所有东西按照配料表上的顺序混合在一起。
  3. 将混合物转移到准备好的锅中,烤25-30分钟或直到边缘凝固。
  4. 温热或室温食用。

营养

关键词:无花果燕麦片,烤燕麦片