健康红丝绒葡萄柚奶昔是真正的免疫系统助推器。富含清新的柑橘类水果和石榴。没有添加糖。它既能给你的身体提供能量,又能起到葡萄柚的作用奶昔排毒你的身体需要,尤其是在派对之后。
我就是喜欢这鲜红色的冰沙。我真的很喜欢没有人工成分的天然颜色的食物。当大自然为我们提供它的美时,我们不需要其他任何东西。各种水果和蔬菜的颜色是无穷无尽的。尽管大多数人听到这个词时想到的是绿色健康的,不必如此。情人节快到了,你可以为你心爱的人准备这款漂亮的葡萄柚冰沙作为健康的礼物。
如何制作
制作葡萄柚奶昔的食谱可能听起来不像是最好的情人节食谱,但如果你在早上为特别的人做这个食谱,你会发现这是错误的。那天早上不要喝咖啡,试试冰沙吧。绝对保证满意!由于石榴的加入,这款奶昔不仅看起来美极了,而且味道也很好。超级清爽,充满活力!这是柑橘类水果和石榴的完美结合。食谱非常简单,只有两个步骤:
- 将葡萄柚、橙子和酸橙切片放入食品加工机中。搅成糊状直至光滑。
- 根据需要加入尽可能多的石榴皮,直到你想要的红色。
情人节
一些特殊的日子有特定的颜色。情人节的颜色是红色。每个人都知道红色是激情和爱的颜色,所以现在我们周围有很多红色的东西也就不足为奇了。嗯,我总是尝试在我的食谱中使用天然食物,但我有时会在特殊的日子里例外。狗万我认为例外并不会让我们完全不健康。如果你不介意使用食用色素,不要错过我们的经典红丝绒蛋糕和超级湿红丝绒纸杯蛋糕!
另一方面,这款柚子奶昔也很适合孩子,因为它完全健康而且没有任何人工甜味剂在里面。我刚加了一茶匙葡萄糖蜜.但不是为了给冰沙增加甜味。它真的不需要它。葡萄糖蜜对健康有益。将任何柑橘类水果与葡萄糖蜜结合,对免疫系统更有好处。它使促进效果加倍。
你会发现,用这款健康新鲜的西柚汁奶昔来庆祝一个场合是可能的。庆祝活动并不总是意味着吃不健康的食物,对吧?
健康的好处
除了葡萄柚,这款奶昔还含有石榴皮和柑橘类水果,如酸橙和橙子。这些都对你有好处。它们富含维生素,尤其是维生素C,有助于增强免疫系统。
除了维生素C,这些水果是钾、镁和维生素b的重要来源。它们是完美的抗氧化剂和抗炎作用。
更重要的是,由于这些水果含有纤维,这种冰沙有助于消化系统,甚至对减肥有好处。
选择口味
我喜欢冰沙的可定制性。你可以很容易地把它变成西柚香蕉奶昔,在食品加工机里加入一些切碎的香蕉。其他选择可能是:
- 草莓
- 菠萝
- 菠菜
- 芒果
- 苹果
- 姜
我可以在这杯健康奶昔里加乳制品吗?是的!你可以用希腊酸奶,牛奶或开菲尔做柚子奶昔,就像我在我们的黑莓无花果开菲尔冰沙.
如果你想保持素食,可以用杏仁奶或椰奶代替。
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配方
健康的红丝绒葡萄柚奶昔
一个非常健康的柚子奶昔,可以增强你的免疫系统。
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:21x
- 类别:Breakast
- 菜:美国
成分
- 1大的柚子
- 1橙色
- ½石灰
- 1茶匙葡萄糖浆
- ¼杯石榴假种皮
指令
- 把除石榴外的所有东西都放入搅拌机或食品加工机中。搅拌至光滑和奶油状。
- 加入石榴皮拌匀。你可以再加一些来达到你想要的颜色。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:90
- 糖:6.4克
- 钠:5.2毫克
- 脂肪:0.6克
- 碳水化合物:22.3克
- 蛋白质:1.7克
- 胆固醇:0毫克
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迈克说
令人难以置信的颜色!一年中最好的款待。我把我的弄得光滑一些。
★★★★★
艾米说
可能是个愚蠢的问题。但我还是要问。你给柚子和橘子削皮吗?你会把白色膜上的肉也去掉吗?这看起来太棒了!
Zerrin说
嗨艾米!没错,削好皮。否则,你最终得到的是苦涩的冰沙。