南瓜红扁豆汤是为那些不喜欢南瓜汤甜味的人准备的。我的家人不太喜欢甜汤，所以我找到了做美味南瓜汤的最佳方法。
我相结合自制南瓜泥红扁豆和土豆。最后我做了这道美味又柔滑的汤，非常适合秋冬饮用。
如果你在寒冷的秋天晚上，没有什么比喝南瓜扁豆汤更好的了。如果你感觉身体不舒服，我的头号建议仍然是番茄鸡汤这是最好的凉汤。如果你对寒冷没有任何问题，只是在寻找超级美味的汤食谱，在寒冷的秋天晚上温暖你的心，试试这道丰盛的南瓜扁豆汤吧。狗万
虽然它没有任何鸡肉或肉汤，这是一个丰富，健康和营养丰富的汤。不像网上大多数南瓜汤食谱都需要奶油，这款南瓜扁豆汤狗万不需要奶油。这是一款完全素食和无麸质的南瓜汤，带有浓郁的土耳其风味。
你有没有试过素食土耳其红扁豆汤？请看看我的食谱，你会更好地理解我的意思。我用了干薄荷、孜然和黑胡椒，这些都是我们烹饪中常见的扁豆汤的主食。我建议你在做汤的时候不要忽略这些香料，以达到同样温暖人心的效果。
这是一道非常丰盛的汤，可以单独当作一顿饭来吃。它是由土豆、洋葱、红扁豆、南瓜和香料制成的，所以这道汤有什么问题呢?哦，我不应该忘记提柠檬汁，它给汤增添了一种微妙的风味，从而使它更美味。
我用烤南瓜泥做这道汤，但如果你手头没有，也没有时间做，你可以把切碎的南瓜和土豆一起炒。
为了让这道汤更诱人，而且含有更多的维生素，我用石榴和葱花做了装饰。这些都是可选的，但强烈推荐。
更多扁豆汤食谱狗万
更多南瓜汤食谱狗万
一如既往地:如果你做了这个食谱，请给它打分并在下方留言，让我们知道你的想法。再在Instagram上发张照片@give_recipe所以我们可以看到!
报名免费的GiveRecipe通讯让新的食谱进入你的收件箱!狗万并与我们保持联系脸谱网，Pinterest，YouTube而且Instagram所有最新的更新。
奶油南瓜红扁豆汤
辣南瓜扁豆土豆洋葱汤。完全素食和无麸质。
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:30分钟
- 总时间:35分钟
- 产量:41x
- 类别:午餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
- 1半汤匙橄榄油
- 1大洋葱，去皮并切碎
- 2大土豆，去皮并切碎
- 4半汤匙红扁豆
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙干薄荷
- ½茶匙孜然
- 1半茶匙盐
- ½杯南瓜泥
- 5杯水
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙石榴作装饰
- 1汤匙葱花作装饰
指令
- 把一个大锅放在中高火上。加入橄榄油和切碎的洋葱。炒3-5分钟至软。
- 加入土豆和扁豆。用现磨的黑胡椒、干薄荷、孜然和盐调味。再煎1分钟，不断搅拌。
- 加入南瓜泥，再炒3分钟。
- 把水倒进锅里，炖20分钟左右，或者直到所有东西都变软，不盖盖子。
- 从炉子上拿出来，用搅拌机搅成糊状。
- 加入柠檬汁，再炖5分钟。如果太稠了，你可以在这一步加额外的热汤。
- 用碗盛。倒入碗中等待几分钟，然后用石榴和葱花装饰。否则它们会立即下沉。
笔记
如果你没有南瓜泥，你可以用四分之三杯切碎的南瓜和土豆一起炒。
营养
- 服务大小:
- 热量:255
- 糖:5.7克
- 钠:918.4毫克
- 脂肪:6克
- 碳水化合物:45.6克
- 蛋白质:7.3克
- 胆固醇:0毫克
关键词:南瓜汤，扁豆南瓜汤
伊内斯说
你好，请告诉我这个食谱是多少份。
谢谢你！
伊内斯
Zerrin说
这个食谱适合4-6人，取决于你的碗的大小。
莉兹@准备好吃了说
这汤看起来真漂亮!光看颜色我就吃了!
帕姆说
这道美味的汤味道很棒。喜欢这个颜色。
Zerrin说
谢谢你，帕姆!秋天和冬天是我们的最爱。
2 pots2cook说
好主意!很棒的照片!继续摇摆!
Zerrin说
谢谢你！你太好了。
卡拉说
我在克拉科夫的一家犹太餐厅吃了美味的沙拉，我想
我喜欢做。谁能帮我找到这道菜的食谱?
★★★★★
卡拉说
我要做这个汤!我喜欢北海道南瓜，真的
现在迫不及待地想试试这个食谱!谢谢!
塔利亚@黄油和奶油蛋卷说
多美味的汤啊!特别喜欢鲜艳的颜色。以前从未尝试过小扁豆南瓜汤，所以我一定要试一试这个食谱。谢谢分享!
凯蒂(松饼神话)说
这汤真好喝!我也不太喜欢甜汤，所以南瓜和扁豆的组合听起来真的很可爱。扁豆也使它成为如此丰盛和营养的汤。谢谢你的食谱!