你觉得花椰菜不好吃吗?试过之后你会改变主意的漆树烤花椰菜!我保证每个人都会要求更多,你会再次做出美味的花椰菜开胃菜!
我们主要用花椰菜做菜花的腿狗万正规品牌或者和西红柿和大蒜一起在锅里煮,但是当我们想要更别致而简单的东西时,我们把它放在烤箱里烤,把烤花椰菜作为开胃菜而不是主菜。它是炸薯条的完美替代品!
让我们接受这个事实:花椰菜和油是相亲相爱的,为了让讨厌花椰菜的人吃,花椰菜大多是油炸的,但还有一种方法可以做到这一点,这种方法更健康!在烤箱里烤一下,告诉我有什么不同!我们用更少的油,这样你就不用处理任何乱七八糟的东西了!
制作烤花椰菜是如此简单和简单,你几乎只需要一个烤箱!橄榄油和盐是烤花椰菜的两种成分,但我想有我自己的触摸,我也添加了一点漆树!这是完全可选的,没有漆树的烤花椰菜仍然很美味,但我确实喜欢它带来的酸味。你可以用你最喜欢的香料代替漆树,辣椒粉和孜然也可以!
热的时候很好吃,但我更喜欢冷的时候,所以你可以在煮完后马上吃,或者等一会儿再吃。
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配方
漆树烤花椰菜
花椰菜烤熟后成为一道非常开胃的小菜。
- 准备时间:20分钟
- 烹饪时间:30分钟
- 总时间:50分钟
- 产量:21x
- 类别:配菜
- 方法:烘焙
- 菜:美国
- 饮食:素食者
成分
规模
- 300克菜花,切成细细的小花
- 5汤匙橄榄油
- ½茶匙盐
- ½茶匙漆树
指令
- 烤箱预热至200摄氏度。
- 在烤盘上铺一层纸,把花椰菜片放在上面。
- 在花椰菜盘的两面刷上橄榄油。
- 两面撒上盐和漆树。
- 烤20分钟,小心地翻面,再烤10分钟。
营养
- 服务大小:
- 热量:339
- 糖:2.9克
- 钠:645.6毫克
- 脂肪:35.5克
- 碳水化合物:7.8克
- 蛋白质:3 g
- 胆固醇:0毫克
关键词:烤菜花,漆树菜花
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