牛油果炒蛋
牛油果配羊乳酪炒蛋。放在玉米饼上吃!
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:5分钟
- 总时间:10分钟
- 产量:21x
- 类别:早餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
规模
- 2鸡蛋
- 1半茶匙橄榄油
- 3汤匙羊乳酪,崩溃
- 一小撮盐
- ½鳄梨,丁
- ½茶匙辣椒
指令
- 在碗里把鸡蛋打匀。混合物应该呈均匀的黄色。
- 加热不粘锅，加入橄榄油。
- 当橄榄油足够热时，加入碎羊乳酪，煮一分钟。
- 把打好的鸡蛋均匀地倒在羊乳酪上，把火调到最低。
- 撒点盐在上面。
- 煮大约5分钟。
- 偶尔用抹刀打些小洞，这样蛋清就煮熟了。
- 把牛油果丁撒在上面，装在小玉米饼或盘子里。
- 用辣椒片装饰。
营养
- 服务大小:
- 热量:200
- 糖:1.1克
- 钠:342.5毫克
- 脂肪:16.4克
- 碳水化合物:4.4克
- 蛋白质:9.7克
- 胆固醇:202.7毫克
关键词:牛油果鸡蛋