麻辣炒花椰菜食谱是你正在寻找的,如果你周围有一个花椰菜仇敌。细嫩酥脆,这些辣味花椰菜是完美的素食小吃。无谷蛋白。

冬天最需要暖心的菜,我们这个季节最喜欢的花椰菜食谱是芝士花椰菜砂锅狗万正规品牌.然而,随着天气变暖,我们对这一切感到厌倦,渴望更轻松、更简单的东西,对吧?这油炸花椰菜食谱会给你的菜单带来很大的改变。作为主菜,配上酸奶酱,就像我们的酸奶黄瓜酱.
在放入热煎锅之前,将花椰菜花蘸上辛辣的混合物,它们变得难以抗拒的开胃。你可以跳过蘸料来做没有面糊的油炸花椰菜。如果你想更简单的话,就把小花扔进锅里,但要分批进行。它们仍然很好吃,但我强烈建议你尝试一下碎花椰菜,看看它是如何改变味道的。
煎糊
那么面糊里都有什么呢?一个鸡蛋,一些牛奶和玉米粉混合在一起直到光滑。然后加一点调味料孜然,黑胡椒和芫荽籽.你也可以用普通面粉,但我想用无谷蛋白还有那金色的容颜。

烤的还是煎的?
对我来说,花椰菜是一种很棒的蔬菜,我们可以用它创造出好几种食谱。狗万最好的两种烹饪方法是烤和炸。它们变得同样美味。然而,烘焙需要的精力更少,卡路里也更低。
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我从不厌倦用这种所谓乏味的蔬菜尝试新食谱。狗万我们总是需要变化,不是吗?如果有人说花椰菜味道不好,相信我,他不知道正确的烹饪方法。如果烹饪得当,它完全可以变成一种美味的食物。这个辣味炒花椰菜食谱是享用花椰菜的最佳方式之一!
如何制作
这个食谱有三个简单的部分.
首先,把做面糊的原料混合在一起做面糊。
第二,把花椰菜花沾到面糊里。
第三,将切碎的花椰菜放入加热的油中。分批进行这些步骤,不要在煎锅里放太多的小花。否则,它们尝起来就像蒸过的一样。偶尔翻一下,这样两面都是金黄色的。用纸巾擦去多余的油。
炒花椰菜大多是热的,所以你可以用一些热的自制的酸奶旁边。不过我喜欢他们吃冷食。第二天吃起来更美味。
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麻辣炒花椰菜鸡翅
油炸的花椰菜在炸之前蘸上辛辣的无麸质面糊会变得很美味。
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:41x
- 类别:素食者
- 菜:土耳其
成分
- 350克菜花,分为小花
- 1蛋
- ¼杯牛奶
- ¼杯玉米面粉
- 1茶匙盐
- ½茶匙孜然
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙香菜
- ½杯葵花籽油,炸
指令
- 搅打鸡蛋和牛奶。
- 加入玉米粉拌匀。
- 加入香料并搅拌。把它放在一边。
- 在煎锅中加热油。
- 将花椰菜花蘸入辣味面糊中,小心地放入热油中。
- 炸几分钟,偶尔翻一下。
- 用纸巾擦去多余的油。
- 热的或冷的都可以搭配酸奶食用。
营养
- 服务大小:
- 热量:315
- 糖:2.6克
- 钠:633毫克
- 脂肪:29.1克
- 碳水化合物:11.2克
- 蛋白质:4.4克
- 胆固醇:46.8毫克
关键词:麻辣花椰菜,酥脆,鲜嫩
兆电子伏说
嗨!我喜欢这个食谱,但是我今天去做了,这个食谱不适合我。有这个字节代替了recipe: [amd-zlrecipe-recipe:290]。如果你能修理我就太好了!谢谢
Zerrin说
嗨兆电子伏!谢谢你的评论。否则我不会意识到那个错误。我刚刚修改了食谱。希望你和我们一样喜欢它!