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瘦南瓜早餐饼干

早餐的南瓜饼干配上干杏,蔓越莓和坚果,放在一个黑色的盘子里。

不含面粉,黄油,油和精糖。史上最好的无内疚感的饼干!

成分

规模
  • 2鸡蛋
  • 2杯燕麦片
  • 半杯椰子粉
  • 2/3杯蔓越莓干
  • ¼杯杏干,剁碎
  • ¼杯南瓜种子
  • ¼杯榛子
  • 2汤匙地面开心果
  • 2汤匙亚麻籽
  • 1茶匙南瓜饼香料
  • ½茶匙
  • ¼杯巧克力,可选
  • ¼杯龙舌兰糖浆(蜂蜜或枫糖浆也可以)
  • ½杯还有两汤匙南瓜泥

指令

  1. 烤箱预热到350F。铺好烤盘。
  2. 搅拌鸡蛋。加入所有其他材料,搅拌至完全混合。
  3. 量1 / 4杯的混合物,滴到烤盘上。用杯子的底部轻轻压在每个杯子上。
  4. 烤15分钟,或者直到边缘变成浅棕色。
  5. 取出烤箱后,在烤盘上等待5分钟,然后储存在一个密封的容器。

关键词:早餐饼干,南瓜饼干,健康饼干,无麸质饼干