这个瘦小的西葫芦锅食谱是瘦但绝对不是一个无狗万正规品牌聊的减肥食品。即使西葫芦的仇敌也爱这个美味的砂锅!狗万正规品牌把它吃午饭或晚餐。你会错过它即使在冬天!
我们爱素食食谱狗万西葫芦在夏季。奶酪塞西葫芦船,manbetx app和羊乳酪西葫芦浪费夏天是我们的最爱。
什么是你的思想,当你看到这篇文章的标题吗?另一个无聊的减肥食品,有漂亮的照片吗?你必须道歉瘦西葫芦砂锅食谱狗万正规品牌认为一旦你第一口。
我保证,它将成为你最喜欢的夏天待在你意识到之前。你可以把它与新鲜牧羊人的沙拉或cacik,这是一个冷浸渍制成的酸奶和黄瓜有夏天的味道。
作为一个孩子,我记得西葫芦的我不喜欢吃蔬菜。我从不拒绝吃饭了妈,我不是那种孩子。然而,有一些食物,我发现真的无味。我甚至不能告诉你如何西葫芦现在已经成为我最喜欢的夏季蔬菜。我喜欢用它创建食谱!狗万
的成分
它是一种低热量食谱,这是正确的。但这并不意味着它是无味的,没有吸引力。相反,即使西葫芦仇敌会喜欢这个令人惊讶的是美味,但瘦西葫芦砂锅食谱。狗万正规品牌
首先,它不包含任何油或黄油。我只是用½汤匙黄油润滑锅。我用几个简单的成分非常美味的西葫芦的腿。狗万正规品牌当有人看到,想要让这道菜,没有必要去购物。这是一些非常基本的成分,我相信你总是在你的厨房。
除了南瓜,你主要是需要2个鸡蛋和麦片和面包屑,这将帮助磨碎的西葫芦团结。这砂锅,美味的,你需要一点奶酪和黑胡椒狗万正规品牌粉。
我用几勺kasar奶酪,这是一个土耳其式的帕尔玛奶酪,但马苏里拉奶酪或效果很好。如果你喜欢奶酪狗万正规品牌砂锅食谱狗万,去看看我们烤干酪西葫芦太!
就我个人而言,我觉得黑胡椒粉这道菜是必须的。你会同意我,非常诱人的西葫芦和黑胡椒的味道充满烘烤时在家里。黑胡椒的成分可以节省这砂锅的无聊。狗万正规品牌
这个南瓜锅食谱是健康和充满味狗万正规品牌道的美妙的金色的外壳。我用麦片和面包屑和kasar奶酪这美味的地壳。您可以使用玉米粉,省去面包屑无谷蛋白饮食。
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瘦西葫芦砂锅食谱狗万正规品牌
非常美味的南瓜砂锅加入黑胡椒和奶酪。狗万正规品牌
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:45分钟
- 总时间:55分钟
- 产量:41x
- 类别:配菜
- 方法:烘焙
- 菜:美国
- 饮食:素食者
成分
- ½汤匙锅里的黄油(您可以使用一个烹饪喷雾)
- 3和½杯碎南瓜
- 2鸡蛋,打
- ½茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 2汤匙麦片
- 3汤匙面包屑
- 4大汤匙碎意大利干酪、kasar奶酪或帕尔玛
指令
- 预热烤箱到190 c。
- 润滑脂黄油的烤盘。
- 把碎南瓜粗棉布和挤压尽可能多的液体。看到上面的视频。
- 在一个大碗里,搅拌鸡蛋。加入南瓜,黑胡椒和盐。搅拌至相结合。加入1汤匙奶酪和给它一个良好的搅拌。
- 把混合物倒入烤盘和均匀。
- 撒上麦片和面包屑和烘烤30分钟。
- 删除从烤箱,剩下的奶酪。让小洞用刀,烤5分钟或直到奶酪融化。
- 温暖的服务。
营养
- 服务大小:
- 热量:113年
- 糖:0.6克
- 钠:462.3毫克
- 脂肪:5.7克
- 碳水化合物:8.8克
- 蛋白质:6.5克
- 胆固醇:100.4毫克
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布拉德·B说
配方很容易制作。如果我做了一遍,我肯定会削减黑胡椒和添加一些其它香料(孜然,牛至,辣椒?)味道有点一维。
★★★★