香辣牛肉油炸玉米粉饼
香辣牛肉油炸玉米粉饼充分和剩牛肉炒饭。在十分钟内准备好并在几秒钟内消失。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:45分钟
- 总时间:55分钟
- 产量:21x
- 类别:午餐
- 方法:烹饪
- 菜:墨西哥
成分
规模
炒牛肉:
- 2汤匙橄榄油
- 1磅碎牛肉
- 1洋葱,切
- 1青椒,切碎
- 1红椒,切碎
- 1和1/2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1/2teaspon辣椒粉
- 1茶匙干百里香
- 1/2茶匙孜然
油炸玉米粉饼:
- 4玉米粉圆饼
- 半杯碎菠菜叶子
- 2杯碎意大利干酪或切达干酪
指令
- 在一个大煎锅加热橄榄油,加入切碎的牛肉。盖,把它最低的热量,让它煮直到第一个版本汁然后吸收。扔在切洋葱,绿色和红色的辣椒。添加香料。盖上盖,直到最低火让它煮软,大约30分钟。如果它变得太干,就倒热水,继续煮,直到温柔一点。让它很酷。
- 一些碎奶酪玉米粉圆饼。然后传播一些牛肉填充。把一些碎菠菜叶子和更多的奶酪,把另一个玉米。轻轻按在它没有气泡。
- 刷不沾锅用少许橄榄油,加热。库克的准备油炸玉米粉饼,直到两边金黄,大约5分钟。重复的玉米饼。
- 服务与一些切碎的辣椒浇头。
营养
- 服务大小:
- 热量:1073年
- 糖:5.1克
- 钠:2807.2毫克
- 脂肪:66.6克
- 碳水化合物:34.4克
- 蛋白质:84.2克
- 胆固醇:266.3毫克
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