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毛绒青椒配方

在炉子上制作土耳其毛绒胡椒食谱

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贝辣椒塞满了米饭,有或没有磨碎的牛肉在预先准备和冻结时使最容易的一夜晚餐。

原料

规模
  • 10.甜甜椒
  • 250g9盎司。) 瘦牛肉
  • 1和½杯米饭,漂洗和排水良好
  • 4.中尺寸的洋葱,切碎
  • 4.丁香大蒜,切碎
  • 2汤匙番茄酱
  • 2汤匙欧芹,切碎
  • 1汤匙干薄荷
  • 2茶匙黑胡椒粉
  • 1茶匙辣椒粉
  • ¼茶匙孜然
  • 3茶匙
  • 1汤匙柠檬汁
  • ¼杯橄榄油
  • 1和½杯水

素食版:

  • 10.甜甜椒
  • 1小番茄,切碎
  • 10汤匙白饭 (对于每个辣椒)
  • 4.中尺寸的洋葱,切碎
  • 2汤匙番茄酱
  • 2汤匙欧芹,切碎
  • 1汤匙干薄荷
  • 1汤匙黑加仑
  • 1汤匙松子
  • 2茶匙黑胡椒粉
  • ½茶匙肉桂
  • 3茶匙
  • 1汤匙柠檬汁
  • ½杯橄榄油
  • 1和½杯水

指示

  1. 在一个大碗中,结合除甜椒和水外的所有成分。
  2. 纵向旋转甜椒并去除种子。或者,切割辣椒的顶部,丢弃种子。不要扔掉顶部,这样你就可以把它们放回辣椒之后。
  3. 将填充混合物舀到甜椒中并将它们放在一个大的浅锅中。
  4. 如果剩下的填充很少,请将其放在辣椒周围。如果仍有很多,可以冻结它以后使用。
  5. 将½杯水倒入锅中,用盖子盖上盖子,煮5分钟,在中低热中煮5分钟。将其余的水倒入水中,在最低热量上煮约30分钟。或直到米饭煮熟。
  6. 可选择,在烹饪后淋上椒盐蛋白,并用柠檬楔子在侧面。

笔记

如果您烹饪填充混合物,烹饪烹饪持续时间越短。但是您不必提前烹饪混合物,您可以将所有成分混合为原料。

营养事实仅适用于第一个成分列表,而不是素食版。

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