夏日素食意面沙拉配上天鹅绒般的鳄梨酱,清淡清爽。新鲜蔬菜和葵花籽,这款沙拉会让你的味蕾大吃一惊。当你渴望一份美味而简单的素食冷意面沙拉作为午餐时,它是完美的。

这道素食意面沙拉里的每样东西都是夏天的味道。就像我们的土耳其辣味Ezme沙拉这可以看作是一种莎莎酱,这个食谱需要夏天的蔬菜。
黄瓜和新鲜的莳萝是我在这个季节的最爱,我把它们加在沙拉里,就像这样。我还用了圣女果和红灯笼椒,因为它们味道新鲜,颜色可爱。你知道我爱吃牛油果吧?我在酱汁和沙拉里都放了它,让它的味道加倍。此外,我还加了一些葵花籽,让我的沙拉有一种微妙的坚果味和一点脆脆的味道。
如何制作
这个食谱很容易做。我用我最喜欢的鳄梨酱在这个沙拉里。我跟你说过我可以倒在任何东西上吗?如果你提前做好了,冰箱里已经有剩下的调味汁了,那就太好了。如果这是你第一次做这种神奇的素食酱,也不用担心。你只需要5种食材,5分钟就能做好。先把你的调料做好,然后放在一边。
根据包装上的说明烹饪你选择的意大利面,在你准备其他食材的时候让它冷却。你甚至可以把意大利面放在冷水里,这样它就会冷却得更快。
黄瓜、红甜椒、鲜莳萝、洋葱、牛油果切末。把它们都放在一个大碗里。加入煮熟冷却的意大利面。撒上葵花籽和盐。把牛油果酱倒在上面,搅拌至完全混合,碗里的所有东西都涂上了酱汁。用樱桃番茄片装饰。
这个夏日素食意大利面沙拉食谱是如此的万能。你可以根据自己的口味调整。除了上面提到的蔬菜,豌豆、青豆、芦笋或玉米也可以用来做素食沙拉,如果你手头有这些的话。狗万一定要事先把青豆和豌豆焯一下。哦,如果你想给你的沙拉加点辣味的话,墨西哥胡椒也不错。
如果你不是牛油果的粉丝(不确定是否有这样的人存在),看看我们的素食土豆沙拉配芝麻酱用食谱里的调料做沙拉。

这道加了牛油果酱的素食意面沙拉是夏日聚会的最佳选择。因为它不含乳制品,所以取出来是安全的。信不信由你,它很快就消失了,没有人意识到它是素食主义者。
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夏季素食意面沙拉
清淡清爽的素食意面沙拉,你可以在夏天享用。
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:15分钟
- 产量:61x
- 类别:配菜
- 方法:烹饪
- 菜:美国
指令
- 根据包装上的说明煮意大利面。放在一边冷却或在冷水中运行,以便它冷却得更快。
- 在一个大碗里,把黄瓜、新鲜的莳萝、红甜椒、鳄梨和洋葱混合在一起。加入煮熟冷却的意大利面。撒上葵花籽和盐。
- 把牛油果酱倒在上面,搅拌至完全混合,碗里的所有东西都涂上了酱汁。
- 用樱桃番茄片装饰。
笔记
如果你想让你的意面沙拉更奶油,你可以加更多的鳄梨酱。
营养
- 服务大小:
- 热量:367
- 糖:8.8克
- 钠:105.4毫克
- 脂肪:24.3克
- 碳水化合物:34.1克
- 蛋白质:5.3克
- 胆固醇:0毫克
关键词:素食,意大利面沙拉,牛油果,素食沙拉,夏日沙拉
阿莉莎说
这太棒了!我在调味汁里加了一些洋葱和营养酵母。我在想如果加了鹰嘴豆,素食酱,还有莳萝会是什么样子。
★★★★★
罗莉@食谱女孩说
确实是夏天完美的沙拉食谱!
★★★★★
Zerrin说
谢谢你,洛莉!我做的每个人都很喜欢。