番茄鸡肉汤
一种温暖人心、风味丰富的鸡汤和番茄酱。
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:41x
- 类别:午餐
- 方法:烹饪
- 菜:土耳其
成分
规模
- 4鸡腿
- 6杯水
- 1汤匙橄榄油
- 3.西红柿,碎
- 1茶匙辣椒酱
- ½茶匙干薄荷
- ¾杯米粒
- 4欧芹茎
- 1柠檬、挤压
- 适量盐
指令
- 鸡腿用6杯水煮熟，晾凉后切丝。
- 在锅中加热橄榄油，放入磨碎的番茄。
- 加入干薄荷和辣椒酱，搅拌均匀。
- 把煮鸡腿的水倒进去。
- 煮开后加入调味面。
- 将欧芹梗整根放入锅中，煮至米粒变软。
- 加入鸡肉丝，去掉欧芹梗。
- 倒柠檬汁，加盐调味。煮5分钟，然后把锅从火上拿开。
营养
- 服务大小:
- 热量:265
- 糖:3.4克
- 钠:750.9毫克
- 脂肪:8.8克
- 碳水化合物:17.5克
- 蛋白质:28.4克
- 胆固醇:115.7毫克
关键词:番茄鸡肉汤，番茄鸡汤