核桃填充健康烤苹果

你正在寻找一种健康的秋季甜点，用简单的材料就能轻松做出来?我们会帮你的。这些核桃填充健康烤苹果很容易做，你只需要6种材料(2种是可选的)。此外，这些都是无糖、无麸质和低碳水化合物。将它们作为甜点或第二天的早餐享用吧!

你需要做的很简单:把苹果去核，填上肉桂核桃馅，上面涂上黄油，然后烤。除了这些主要步骤之外，我们还添加了一个额外的步骤，以一种美妙的方式丰富了这道经典的烤苹果食谱。

我们在同一个锅里做了简单的甜菜糖浆，然后把这种糖浆淋在烤苹果上。继续往下读，看看如何制作简单的甜菜糖浆。

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• 成分
• 最简单的馅料
• 配料说明
• 如何挖苹果
• 如何烘焙
• 简单甜菜糖浆
• 他们健康吗?
• 最适合烘焙的苹果
• 如何服务
• 用剩下的馅料做什么
• 更多水果甜点
• 配方
• 评论

成分

我们需要4个主要成分:

• 苹果
• 核桃
• 肉桂
• 黄油

虽然你可以用这四种简单的食材做出一份美味的甜点，但我们想让它变得更美味、更奇特。所以我们做了简单的甜菜糖浆来配苹果。

为此，我们还需要三个要素:

• 甜菜
• 水
• 蜂蜜或枫糖浆

最简单的馅料

这是一种无糖无谷蛋白的馅料，我们只需要以下原料:

• 碎核桃
• 肉桂
• 从苹果里面挖出来的苹果片
• 浇头用黄油

配料说明

• 我们喜欢用核桃配苹果，但你可以用任何你喜欢的坚果。
• 肉桂是这道菜里唯一的香料。如果你愿意，你可以添加更多的香料，如生姜、肉豆蔻或小豆蔻。
• 我们把苹果切成小块，用来做馅料。所以请不要把它们扔掉。
• 你可以用椰子油代替黄油，使食谱不含乳制品。

如何挖苹果

首先，从它们的底部切下一薄片，这样它们就平整了，可以稳定地站立。接下来，切掉它们的顶部，用汤匙舀出它们的中心。把勺子拧在里面很容易。一定要把籽都去掉。然后再舀一点，为馅料留出足够的空间。不要把舀出来的部分扔掉，我们要用它们做馅料。

不要担心它们的形状。他们真的不需要看起来完美。

如何烘焙

首先，把烤箱预热到400华氏度/200摄氏度。接下来，把苹果放在烤盘里，把馅料塞进苹果里，每个苹果上都涂上黄油。然后，在锅里倒入水，烤30分钟或直到苹果变软。至于甜菜糖浆，请继续往下读。

简单甜菜糖浆

如果你想做甜菜糖浆，剥一个甜菜皮，随便用刀戳一下，这样它就会呈现出可爱的颜色。把它放在锅里，然后往上面倒水。然后烤苹果。

把苹果从锅里拿出来。把甜菜放在那里。在锅里加入蜂蜜或枫糖浆，搅拌，在烤箱(或炉子上)加热5分钟或直到稍微粘稠。取出甜菜(你可以用它做沙拉)，将糖浆倒入碗中。上菜时淋在苹果上。

他们健康吗？

和其他水果一样，苹果在烘烤时不加糖是健康的。虽然它们可能会失去一些维生素或营养价值，但它们仍然对你的健康有好处。此外，你还可以享用烤苹果作为甜点，这比大多数其他甜点都要健康得多。

最适合烘焙的苹果

你可以用任何应季的苹果来烤。因为我们在这个食谱中没有额外添加糖，所以我们更喜欢甜苹果，比如加拉苹果或金苹果。我们不用史密斯奶奶做无糖烘焙，因为它有酸味。不过我们喜欢生的。

如何服务

我们把这道简单的苹果甜点和自制的甜菜糖浆放在一起，这样我们就可以随心所欲地在苹果上淋上或多或少的甜菜糖浆。

或者，如果你想更放纵自己，你可以搭配生奶油、凝奶油或冰淇淋。

用剩下的馅料做什么

我们有时会剩下一点馅，我们很高兴。这是完美的早餐碗第二天早上登顶。

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