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无肉葡萄叶

无肉葡萄叶挤满了地中海风味和香料是如此好!不要担心如果你从未用过这些树叶标本日志。我们做了一个如何为你视频!!

葡萄叶塞满辛辣素食米饭填满。这些是最好的冷却和额外的柠檬汁。

成分

指令

  1. 在一个大碗里,将所有成分除了葡萄叶,1/4杯橄榄油和2杯水。
  2. 如果你有咸水葡萄叶,你不需要做任何工作,刚刚洗好去除过多的盐。如果你有新鲜的葡萄叶,在沸水中烫洗3 - 4分钟。转移到冷水和下水道。
  3. 切断的茎叶。(见视频)
  4. 把一片树叶放在砧板或板,闪亮的一面。附近的地方约1汤匙的大米填充结束的叶子,褶皱和卷起来。(观看视频,看看)。
  5. 地方塞,把葡萄叶卷成一个锅的视频中可以看到离开盘的中心是空的。
  6. 如果有剩下的填充,把它放在一个杯子或玻璃,到中心(你可以看到它的视频),与叶同时煮熟。如果没有剩余的,直接跳过这一步。但你仍然可以把卷在锅中以同样的方式。
  7. 1又3/4杯水倒卷和1/4杯橄榄油。
  8. 库克覆盖在最低的内加热大约45分钟或直到大米煮滚。
  9. 完全冷却后再提供。
  10. 挤柠檬和可选地浇上酸奶当服务。
  11. 把它放在冰箱里。

笔记

我使用了辣椒酱,土耳其是很常见的,但你可以把它或使用番茄酱。它仍然会很好吃。

你不需要做饭剩下的填写一样的锅在视频中看到。它只是简单的和快速的方法烹饪它。

营养

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