韭葱油煎饼胡萝卜和姜黄
韭葱油煎饼用胡萝卜和姜黄是冬天最好的开胃菜到目前为止我已经创建了。这是一个改变游戏规则的配方,可以让任何人爱韭菜。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:30分钟
- 产量:18浪费1x
- 类别:配菜
- 方法:煎
- 菜:土耳其
- 饮食:素食者
成分
规模
- 2汤匙橄榄油
- 2杯修剪和韭菜薄片
- 1杯磨碎的胡萝卜
- 3鸡蛋
- 5汤匙中筋面粉
- ½茶匙泡打粉
- ½茶匙盐或少如果你的羊乳酪是咸的
- ½茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙姜黄
- 5汤匙羊乳酪,崩溃
- 1汤匙芝麻
- 植物油炒
指令
- 热2汤匙橄榄油在大型不粘锅。炒韭菜和胡萝卜在中高温至软,大约5分钟。它在盘子里,让酷转移。
- 同时,搅拌鸡蛋、面粉、泡打粉、盐、黑胡椒粉和姜黄。
- 加入炒过的韭菜和胡萝卜。加碎羊,芝麻,搅拌至总和。
- 热1½匙植物油在同一锅炒蔬菜。下降¼杯面糊放进热锅。轻轻压平浪费使用杯子的底部或抹刀。
- 烹调直到底部呈金黄色,大约3分钟。用抹刀,翻转油煎饼,煮约2分钟。
- 转移在纸巾上。重复与另一个1½汤匙油和剩下的面糊。
- 提供温暖的热辣椒酱和酸奶。
笔记
你可以煮切碎的韭菜和胡萝卜丝提前一天,封面和保持冰箱第二天使用。
这些浪费好冷的时候,所以你不需要加热,如果你有任何的剩饭剩菜。
营养
- 服务大小:
- 热量:59
- 糖:0.8克
- 钠:106.9毫克
- 脂肪:4 g
- 碳水化合物:4.2克
- 蛋白质:2 g
- 胆固醇:33.3毫克
关键词:韭葱油煎饼