粘鸡翅
鸡翅用甜可口的酱汁腌制，然后放在铸铁锅里烤。
- 准备时间:2小时10分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:2小时30分钟
- 产量:41x
- 类别:晚餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
规模
- 2LBS鸡翅
腌料:
- ¼杯葡萄糖浆
- 1半汤匙橄榄油
- 2汤匙柠檬汁
- 4蒜瓣，捣碎
- 1/8茶匙肉桂
- ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1一勺干百里香
- 1/2茶匙辣椒
指令
- 在碗里搅拌腌料直至混合。
- 将鸡翅放入自封袋中，倒入腌料。摇匀，均匀地涂在鸡翅上，冷藏2小时。
- 加热一个铸铁锅。
- 小心地把鸡翅放在锅里烤5分钟。翻面，另一边烤5分钟。然后继续烤，偶尔翻面，直到它们达到理想的柔软度和金黄色。总共需要15-20分钟。当你觉得鸡翅粘在锅上的时候，你可以把剩下的腌汁淋上。
- 为热。
营养
- 服务大小:
- 热量:125
- 糖:16克
- 钠:315.8毫克
- 脂肪:5.7克
- 碳水化合物:17.7克
- 蛋白质:2.2克
- 胆固醇:4.8毫克
关键词:黏黏的翅膀，黏黏的鸡翅