奶油的蔬菜汤
一个感人的无谷蛋白霜没有奶油的蔬菜汤。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:20分钟
- 总时间:30分钟
- 产量:61x
- 类别:晚餐
- 方法:烹饪
- 菜:土耳其
- 饮食:素食者
成分
规模
- 1土豆,碎
- 1胡萝卜、碎
- 2汤匙磨碎的块根芹
- 2茎韭菜、切碎的细
- ½杯切碎的白菜
- 5杯水
- 2杯牛奶
- 3茶匙米粉
- 1茶匙黄油
- 1茶匙盐
- 块根芹的叶子装饰
指令
- 把蔬菜放在深锅。
- 把水煮沸,直到蔬菜是温柔的。
- 混合牛奶和大米面粉,把它倒入锅中,当蔬菜不够温柔。
- 煮大约10分钟中热量低,偶尔搅拌。
- 加入盐和黄油搅拌。
- 饰以块根芹叶和温暖的服务。
营养
- 服务大小:
- 热量:89年
- 糖:6.5克
- 钠:452.5毫克
- 脂肪:0.9克
- 碳水化合物:16.8克
- 蛋白质:4.1克
- 胆固醇:3.3毫克
关键词:奶油的蔬菜汤