黄瓜柠檬奥佐沙拉
浓郁的意大利香肠沙拉，配以黄瓜、香草和玉米，淋上美味的酸奶酱。
- 准备时间:15分钟
- 烹饪时间:8分钟
- 总时间:23分钟
- 产量:41x
- 类别:配菜
- 方法:混合
- 菜:美国
- 饮食:素食者
成分
规模
- 8盎司将意大利面
- 1杯切细黄瓜
- 半杯葱花
- 1/4杯切碎的香菜
- 半杯玉米
- 1茶匙盐
- 1/4杯柠檬汁
- 3汤匙橄榄油
敷料:
- 1/4杯希腊酸奶
- 2汤匙水
- 2蒜瓣，捣碎
- 一小撮盐
- 3汤匙鲜薄荷碎
指令
- 按照包装上的说明烹煮。沥干并用冷水冲洗。让它完全冷却。
- 在一个大碗里，把通心粉和其他配料混合。
- 在一个小碗里，将希腊酸奶、水、大蒜、盐和切碎的新鲜薄荷搅拌在一起。淋在沙拉上，立即上桌。
笔记
如果你打算提前做，不要在上面放调味料。最好在上沙拉之前就准备好。
营养
- 服务大小:
- 热量:347
- 糖:4.6克
- 钠:1180.1毫克
- 脂肪:12.6克
- 碳水化合物:49.7克
- 蛋白质:10.1克
- 胆固醇:2.3毫克
关键词:洋葱沙拉，柠檬洋葱沙拉