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伊兹密尔Kofte(土耳其番茄酱肉丸)

番茄酱伊兹密尔软干酪放在一个白色盘子里,里面放着一把叉子。

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先在平底锅里煎肉丸和土豆,然后在烤箱里加番茄酱烤。这是一顿风味丰富的工作日晚餐,让每个人都感到满意。

成分

肉丸和土豆:

  • 1个中等大小的洋葱,搅成泥

  • 1 / 4杯面包屑(或2片不新鲜的白面包,在食品加工机中切碎或弄碎)

  • 1茶匙黑胡椒

  • 半茶匙孜然

  • 1茶匙辣椒粉

  • 1茶匙盐

  • 500克(1.102磅)绞牛肉(10%脂肪)或羊肉

  • 一个鸡蛋

  • 2汤匙切碎的欧芹

  • 4个中等大小的土豆

  • 半杯植物油(或葵花籽油)用于煎炸

番茄酱:

  • 两汤匙橄榄油

  • 一汤匙番茄酱

  • 3个中等大小的西红柿,搅成泥

  • 2瓣蒜,剁碎或捣碎

  • 1茶匙盐

  • 2杯热水

配料:

  • 2个中等大小的西红柿

  • 3个土耳其青椒(或1个青椒),切片

  • 2汤匙切碎的欧芹

指令

肉丸和土豆:

  1. 在一个大碗里,混合洋葱泥和面包屑。

  2. 加入黑胡椒、孜然、辣椒粉和盐。拌匀。

  3. 加入碎牛肉、鸡蛋和欧芹。用手搅拌均匀。

  4. 把它们捏成椭圆形,放在盘子里。你可以根据需要把手弄湿一点。把肉丸放在一边。

  5. 土豆去皮,晾干,切成厚片(请阅读说明)。把它们放在纸巾上。把它们拍干。

  6. 在煎锅中加热油。用少许盐测试一下。如果它立即发出咝咝声,那就准备好了。

  7. 把土豆炸到两面都金黄。它们不需要完全煮熟。把它们转移到纸巾上。

  8. 用同样的锅和油,把肉丸煎至棕色。它们不需要完全煮熟。一旦他们改变了外面的颜色就没事了。煎的时候不要把锅塞得太满。把它们转移到纸巾上。

番茄酱:

  1. 在平底锅中加热橄榄油。加入番茄酱,用勺子搅拌大约一分钟,用中低火。

  2. 加入番茄泥和蒜瓣碎。撒上盐,煮5分钟,偶尔搅拌一下。

  3. 倒入两杯热水,将其煮沸。把火关小,煮5分钟。

组装和烘烤:

  1. 预热烤箱至400F/200C。

  2. 将部分炸好的土豆和肉丸放入烤盘。

  3. 把所有的酱汁倒在上面。

  4. 上面放上番茄片和青椒。

  5. 不盖盖子烤20-30分钟。

  6. 从烤箱中取出,用切碎的欧芹装饰,即可食用。

笔记

  1. 把土豆切成厚片,不要像做薯条那样。如果炸的时候土豆不够厚,烤的时候就会融化。
  2. 先煎土豆,然后用同样的锅和油煎肉丸。如果你先煎肉丸,用同样的油煎土豆就不好了。

  3. 你可以用切碎的罐装番茄来代替把新鲜番茄打成泥。但是新鲜的西红柿味道更好。

营养

关键词:伊兹密尔肉丸,土耳其番茄酱肉丸