先在平底锅里煎肉丸和土豆,然后在烤箱里加番茄酱烤。这是一顿风味丰富的工作日晚餐,让每个人都感到满意。
肉丸和土豆:
1个中等大小的洋葱,搅成泥
1 / 4杯面包屑(或2片不新鲜的白面包,在食品加工机中切碎或弄碎)
1茶匙黑胡椒
半茶匙孜然
1茶匙辣椒粉
1茶匙盐
500克(1.102磅)绞牛肉(10%脂肪)或羊肉
一个鸡蛋
2汤匙切碎的欧芹
4个中等大小的土豆
半杯植物油(或葵花籽油)用于煎炸
番茄酱:
两汤匙橄榄油
一汤匙番茄酱
3个中等大小的西红柿,搅成泥
2瓣蒜,剁碎或捣碎
1茶匙盐
2杯热水
配料:
2个中等大小的西红柿
3个土耳其青椒(或1个青椒),切片
2汤匙切碎的欧芹
肉丸和土豆:
在一个大碗里,混合洋葱泥和面包屑。
加入黑胡椒、孜然、辣椒粉和盐。拌匀。
加入碎牛肉、鸡蛋和欧芹。用手搅拌均匀。
把它们捏成椭圆形,放在盘子里。你可以根据需要把手弄湿一点。把肉丸放在一边。
土豆去皮,晾干,切成厚片(请阅读说明)。把它们放在纸巾上。把它们拍干。
在煎锅中加热油。用少许盐测试一下。如果它立即发出咝咝声,那就准备好了。
把土豆炸到两面都金黄。它们不需要完全煮熟。把它们转移到纸巾上。
用同样的锅和油,把肉丸煎至棕色。它们不需要完全煮熟。一旦他们改变了外面的颜色就没事了。煎的时候不要把锅塞得太满。把它们转移到纸巾上。
番茄酱:
在平底锅中加热橄榄油。加入番茄酱,用勺子搅拌大约一分钟,用中低火。
加入番茄泥和蒜瓣碎。撒上盐,煮5分钟,偶尔搅拌一下。
倒入两杯热水,将其煮沸。把火关小,煮5分钟。
组装和烘烤:
预热烤箱至400F/200C。
将部分炸好的土豆和肉丸放入烤盘。
把所有的酱汁倒在上面。
上面放上番茄片和青椒。
不盖盖子烤20-30分钟。
从烤箱中取出,用切碎的欧芹装饰,即可食用。
先煎土豆,然后用同样的锅和油煎肉丸。如果你先煎肉丸,用同样的油煎土豆就不好了。
你可以用切碎的罐装番茄来代替把新鲜番茄打成泥。但是新鲜的西红柿味道更好。
关键词:伊兹密尔肉丸,土耳其番茄酱肉丸