Fettucine鲑鱼和西红柿
这是最简单的fettucine菜谱之一,但与健康的转折。狗万
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:15分钟
- 总时间:25分钟
- 产量:41x
- 类别:晚餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
规模
- 8盎司意大利宽面条,干
- 2茶匙特级初榨橄榄油
- 2茶匙大蒜,切
- 3杯番茄,切
- 7盎司鲑鱼、罐头在水里
- 2茶匙莳萝叶、干
- 1/4杯帕玛森芝士
- ¼杯牛奶、脱脂
指令
- 根据包装上的指示做超;流失在滤器和拨出,保持温暖。
- 热量大,不粘煎锅,加入橄榄油。大蒜炒至金黄色,大约1分钟。加入番茄和炒。添加其他成分,煮至热透。
- 把煮熟的面条和热。
营养
- 服务大小:
- 热量:362年
- 糖:5.9克
- 钠:294.2毫克
- 脂肪:7.8克
- 碳水化合物:49.3克
- 蛋白质:24.2克
- 胆固醇:36.7毫克
关键词:意大利宽面条和鲑鱼