自制的烤杏仁奶的配方
一个健康的优质脱脂牛奶制成的烤杏仁。这是超级奶油,厚,非常疯狂。用它替代牛奶配方要求。
- 准备时间:6个小时
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:6小时10分钟
- 产量:41x
- 类别:喝
- 方法:混合
- 菜:美国
- 饮食:素食主义者
成分
规模
- 1杯生的整个杏仁
- 4杯水
- 1肉桂棒
指令
- 烤箱预热350 f / 180 c。传播整个杏仁烤盘。烤5分钟。
- 删除从烤箱,用汤匙杏仁和翻转烤5分钟。
- 关掉烤箱,把杏仁在烤箱烤5分钟。
- 完全删除,让他们很酷。
- 将杏仁放入一个大碗里。倒水。
- 肉桂棒放入碗里,浸泡隔夜或者至少6小时。
- 用勺子将杏仁放入搅拌器。倒上一杯泡水,混合直到杏仁被分解。
- 倒入剩下的水浸泡在混合1分钟或直到它看起来奶油。
- 应变烤杏仁牛奶放进大碗里粗棉布或坚果牛奶袋。把它在你的手中。
- 把牛奶一罐和存储在冰箱里3 - 4天或冻结3个月。
- 你可以保存杏仁浆以备后用。
笔记
- 我们不建议商店买了烤杏仁,杏仁奶,因为他们可能会太咸或太甜的。这将会改变你的牛奶的味道。如果他们是普通或者如果你不介意味道,你可以使用它。
- 计划提前,把杏仁泡至少6个小时。不要跳过这一步。
- 请确保使用4:1比例;4份水1份杏仁。
- 你可以把出肉桂棒如果你不喜欢肉桂的味道。但是我们爱的甜蜜给这个素食牛奶。如果你想要甜,你可以添加一些日期在碗浸泡杏仁。
- 不要皮的杏仁。
- 如果你想要的,用一汤匙的枫糖浆或龙舌兰混合丰富的味道。
- 如果你的diy杏仁奶分开一天之后,就摇它,然后使用它。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:183年
- 糖:1.4克
- 钠:9.8毫克
- 脂肪:15.8克
- 碳水化合物:6.8克
- 蛋白质:6.7克
- 胆固醇:0毫克
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