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烤花椰菜鹰嘴豆泥

烤花椰菜鹰嘴豆泥点缀马齿苋,橄榄油和开心果在浅蓝色碗。旁边还有皮塔饼。

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鹰嘴豆泥配菜花。这个食谱里没有鹰嘴豆。和你平时吃的鹰嘴豆泥一样好吃。

成分

规模

烤花椰菜:

  • 1将花椰菜捣碎,切成小花
  • 3汤匙橄榄油
  • 1茶匙

鹰嘴豆泥:

  • 1汤匙欧芹,切碎
  • 1葱花,切碎
  • ¼杯芝麻酱
  • 2汤匙柠檬汁,鲜榨的
  • 1汤匙水,如果需要的话多加点
  • ¼茶匙孜然
  • 1瓣大蒜

可选的配料:

特级初榨橄榄油,开心果,香草

指令

烤花椰菜花:

预热烤箱至420F。在烤盘上铺上烤纸。

把花椰菜的小花放在上面一层。

淋上橄榄油,撒上盐。用勺子搅拌,这样所有的小花都被均匀地覆盖。

烤25分钟或直到变软。让它们冷却。

制作鹰嘴豆泥:

将烤好的冷却的花椰菜和欧芹、芝麻酱、柠檬汁、水、孜然和大蒜一起放入食品加工机中。搅拌均匀。

如果对你来说太稠,可以加额外的水。

品尝和调整调味料,如果需要的话。

配料:

将鹰嘴豆泥放入碗中,淋上少许橄榄油。用开心果和香草装饰。

营养

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