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无馅卷心菜卷汤食谱

碗里的卷心菜卷汤,配以欧芹和少许酸奶。

51评论

这道卷心菜卷汤是简单版的卷心菜卷。卷心菜、碎牛肉、番茄酱和米饭混合在一起,就做成了这道丰盛而充实的汤。

成分

规模
  • 1汤匙橄榄油
  • 1小洋葱,切碎
  • 250克/0.5磅绞碎牛肉(90%瘦肉)
  • 4蒜瓣,切碎
  • 1汤匙番茄酱
  • 1杯浓的番茄
  • 4杯白卷心菜,切碎
  • 1茶匙
  • ½茶匙黑胡椒粉
  • 1茶匙红辣椒
  • ½茶匙孜然
  • 2茶匙干薄荷
  • 4杯热水
  • ½杯大米
  • 1汤匙柠檬汁
  • 2汤匙欧芹,切碎

指令

  1. 在平底锅中用中火加热橄榄油。
  2. 加入洋葱,煮至半透明。
  3. 加入碎牛肉。用锅铲按压大块的肉,直到没有肉块留下。盖上盖子继续煮5分钟。
  4. 加入大蒜、番茄酱和番茄泥。盖上盖子继续煮5-10分钟。
  5. 加入切碎的卷心菜。撒上香料。
  6. 把热水倒在上面,加入米饭,好好搅拌一下。
  7. 最后加入柠檬汁和欧芹。把它煮开。
  8. 把火调到中低,让它炖20-25分钟(盖子半开),或者直到米饭变软。
  9. 配上酸奶和更多的欧芹。

笔记

  • 烹饪时要确保没有大块的碎牛肉。
  • 如果碎牛肉不容易出汁,加一点水继续煮。

  • 为了使汤更容易,使用商店买的番茄酱。

  • 我们用生米饭,但你也可以用煮熟的米饭。

  • 我们用白开水,但你也可以用鸡汤或牛肉汤。

  • 我们在汤里不加任何甜味剂,因为我们更喜欢味道浓烈的汤。但你也可以加一汤匙白糖或红糖,这是做卷心菜卷汤的传统做法。

  • 炖的时候一定要把锅盖半开着。否则汤会溢出来的。

  • 存储:完全冷却后,将汤放入密封容器中,并在冰箱中保存3天。

  • 冻结:汤完全冷却后,将其放入密封容器中。为了提供额外的保护,请将整个容器用保鲜膜包裹起来,以防止泄漏。在锡箔纸上放一个标签,写上日期和里面的东西。在冰箱里保存3个月左右。

  • 再热:只需把它放在冰箱里解冻一晚,然后在荷兰烤箱或炉灶上的另一个锅里用中高火加热,偶尔搅拌一下。

  • 这种汤放久了会变稠,所以重新加热时你可能需要加半杯水或一杯水,或者鸡肉或牛肉高汤。

营养

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