不拥挤的卷心菜的腿狗万正规品牌
快捷的秘方卷心菜卷中。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:40分钟
- 总时间:50分钟
- 产量:6份1x
- 类别:晚餐
- 方法:烹饪
- 菜:美国
成分
规模
- 2磅卷心菜,大致切碎
- 1磅牛肉
- 1/4杯水
- 2和汤匙橄榄油
- 1大洋葱,切碎
- 4丁香大蒜
- 2汤匙+ 1/2杯西红柿酱
- 半杯西红柿,丁
- 1杯大米、清洗和冲洗
- 1和1/2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙干薄荷
- 1柠檬、挤压
- 一把切碎的香菜
- 3/4杯水
- 1茶匙辣椒
指令
- 把卷心菜大致和漂白在沸水中,5 - 10分钟。
- 加热平底锅中火,加入牛肉和1/4杯的水。煮,直到它释放水,减少热量。烹饪它搅拌和紧迫的牛肉,直到没有任何块了。(参见上面的视频)。
- 盖锅煮,直到没有水了。
- 加入橄榄油、洋葱、大蒜和库克搅拌5 - 10分钟。
- 加入2汤匙番茄酱和1/2杯切碎的西红柿。搅拌均匀。
- 加入米饭和搅拌。
- 用盐、黑胡椒和干薄荷。
- 加入切碎,锅里焯烫过的白菜。倒入柠檬汁。搅拌均匀。
- 加入切碎的香菜,倒入3/4杯的水和锅。最低的火煮直到水被吸收和大米煮熟,15 - 20分钟。
- 预热烤箱至350 f (175 c)。
- 添加辣椒,加入1/2杯西红柿酱锅,搅拌并把它转移到一个砂锅锅轻轻刷油。狗万正规品牌
- 烘烤40分钟。
笔记
烘烤时间是40分钟,但你需要在锅里煮30分钟事先炉子。
营养
- 服务大小:1片
- 热量:328年
- 糖:10.7克
- 钠:628.1毫克
- 脂肪:6.1克
- 碳水化合物:46.9克
- 蛋白质:22.5克
- 胆固醇:45.2毫克
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