牛油果绿女神酱
健康的鳄梨酱，5分钟就做好了。
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:1小罐子1x
- 类别:沙拉
- 方法:混合
- 菜:美国
- 饮食:素食主义者
成分
规模
- 2汤匙洋葱，切碎
- 1/4杯香草(欧芹和莳萝)
- 1柠檬挤
- 2汤匙橄榄油
- ¼茶匙盐
- 1整个成熟鳄梨
- 1汤匙水,可选
指令
- 把切碎的洋葱、香草、柠檬汁、橄榄油和盐放在一个罐子里。
- 把鳄梨捣碎，放入罐子里。
- 盖上盖子，摇匀。
- 如果太稠，加一汤匙水，再摇一摇。
- 把它放在密封的容器里，在冰箱里保存一周，但最好在两天内吃完，因为味道更好。
笔记
如果你更喜欢酱汁，那就用食品加工机。把所有的东西都放进去，搅拌均匀。
营养
- 服务大小:1小罐
- 热量:445
- 糖:13.6克
- 钠:683.7毫克
- 脂肪:42.3克
- 碳水化合物:14.6克
- 蛋白质:6.8克
- 胆固醇:3.4毫克
关键词:牛油果，沙拉酱，蘸料，素食主义者