西葫芦酸奶布丁
搭配希腊酸奶和西葫芦的完美夏日小吃。一杯酸奶可以在不到5分钟的时间里变成美味的健康甜点。你根本尝不到西葫芦的味道!
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:51x
- 类别:甜点
- 方法:No-Bake
- 菜:美国
- 饮食:低热量
成分
规模
布丁:
- 5杯达能希腊酸奶
- 1杯切碎和挤压的西葫芦
- 5汤匙葡萄干
- 5汤匙碎核桃
- 1茶匙肉桂
配料:
- 你选择的新鲜水果(我用蔓越莓和桃子)
- 芡欧鼠尾草种子
- 额外的西葫芦，核桃和葡萄干，可选
指令
- 在一个中等大小的碗里，将切碎的西葫芦、葡萄干、核桃和肉桂混合。
- 在每个酸奶杯中均匀地分一杯，并充分搅拌。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:370
- 糖:19.2克
- 钠:103.5毫克
- 脂肪:19.2克
- 碳水化合物:24.1克
- 蛋白质:27.5克
- 胆固醇:37.1毫克
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