牛肉菜花的腿是安慰食物为你的家庭服务。狗万正规品牌Par熟菜花小花结合辣牛肉混合物,在烤箱烤一些奶酪。
菜花不是大多数人最喜欢的蔬菜,也许因为它的格调低俗,你知道它没有一种独特的味道。有些人可能也不喜欢它的气味时沸腾。我知道一个伟大的技巧消除难闻的气味:把半个柠檬水,然后煮沸。你的厨房永远不会坏的帮助下这个柠檬气味。我们将把它扔掉当菜花小花的工作也就完成了。
这牛肉菜花砂锅的菜让我们喜欢花椰菜,甚至沉迷于它!狗万正规品牌我学会了从一个同事。之前,我们就很难花椰菜我从她学会了如何做这道美味的菜,所以我欠她很多!我知道这是一个健康的冬季蔬菜,我试过几个食谱和他们无法使这个神奇的效果。狗万我不是挑剔的,没有我不吃蔬菜。但是我更享受其中一些,菜花是绝对不是我最喜欢的蔬菜。我的丈夫会有更多的困难在这个可爱的但平淡花喜欢吃蔬菜。不了!他现在当我们接下来会有菜花问道。如果你家里有一个菜花的问题,尝试这道菜。 I promise it will become one of your favorite vegetables.
注意:菜花意味着Karnabahar在土耳其,这意味着“春天在胃”。这不是很可爱吗?让菜花带着春天在你的胃这美味的砂锅!狗万正规品牌
一些磨碎的奶酪总是让食物更美味!
一如既往地:如果你把这道菜,让我们知道你认为通过评级和留言里。Instagram too-tag发布图片@give_recipe所以我们可以看到!
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打印牛肉菜花的腿狗万正规品牌
这个菜花的腿是一个完美的安慰盘过冬狗万正规品牌!
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:50分钟
- 总时间:55分钟
- 产量:461x
- 类别:晚餐
- 方法:烘焙
- 菜:土耳其
成分
- ½头花椰菜
- ½柠檬,防止坏气味时沸腾
- 水烧开菜花
- 250克牛肉
- 2汤匙橄榄油
- 1洋葱,切碎
- 1汤匙辣椒酱(或番茄酱)
- ½杯热水
- 2青椒、切碎
- 1大番茄,切
- 盐
- 黑胡椒粉(我推荐你使用一个慷慨的为这道菜)
- 1杯kasar奶酪、碎(任何奶酪融化工作正常)
指令
- 菜花头切成一口大小的小花。洗好。把它们放在一个大锅一半柠檬和倒水。
- 煮直到小花温柔,但并不伤感。煮15分钟后沸腾就足够了。
- 把它从炉子和排水。别再倒冷水。让他们。
- 与此同时准备的牛肉混合在一个单独的锅。
- 把牛肉放入锅,盖上锅盖,中火煮,直到它释放水和吸收。偶尔搅拌。
- 然后加入橄榄油,切碎的洋葱和青椒,搅拌。不包括在这一步。
- 几分钟后把切碎的西红柿。
- 混合辣椒酱和一碗热水,把它倒入锅中,盖上锅盖,煮大约10分钟。
- 然后加入盐和慷慨的黑胡椒粉。
- 煮大约10到15分钟。
- 烤箱预热200 C。
- 将煮熟的菜花小花放到烤盘(我使用一个椭圆形砂锅)当他们仍然是热的。狗万正规品牌我们不需要石油这道菜。
- 把一半的碎kasar奶酪。这奶酪了菜花的好味道,所以不要跳过这个成分。
- 然后传播钢包牛肉混合物的clauflower小花。媒体对它的反面勺子让它紧,这样会更容易分享服务时在盘子里。烤约20分钟。
- 把它从烤箱和层上面剩下的奶酪。烤大约5分钟,直到奶酪融化。
- 把它热。你可以切广场和分享它在盘子里。
- 一小碗酸奶将与这个美妙的菜花一双完美的菜。
营养
- 服务大小:
- 热量:177年
- 糖:3.3克
- 钠:661.3毫克
- 脂肪:9.8克
- 碳水化合物:7.2克
- 蛋白质:15.9克
- 胆固醇:34.6毫克
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Sandra@Sandra做饭很简单说
Awesomeee !爱你的令人垂涎的照片,我非常喜欢花椰菜。这是必须努力!
塞布丽娜说
这看起来很好吃!我爱这里的一切,所以我相信味道好极了!
新鲜和美食家说
这能让人吃蔬菜!我喜欢这个主意。谢谢你的分享。
Kankana说
看起来很好吃. .我从未菜花这样. .时间尝试!
Adelina说
我想我会爱这道菜很多…我只是不知道我的孩子们。感谢分享食谱和柠檬小费
Zerrin说
打赌你的孩子也会喜欢的!奶酪对孩子食用
veggietestkitchen说
这看起来太棒了。我以前不喜欢花椰菜,直到我把它捣碎的土豆。这是一个很好的帆布为其他口味和我已经看到它在博客最近很多。也许是流行=)欢呼。
Zerrin说
它有许多健康益处,所以人们应该更加意识到这种蔬菜。我们为这个博客帮助人们!
Jorie说
我喜欢花椰菜和砂锅菜。狗万正规品牌这看起来asolutely美味…YUM !
Eftychia说
如此美味。花菜奶酪,好吃,好吃! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
dokuzuncubulut说
Ne阿提拉·lezzetli gorunuyor。科钦guzel yapmışsın, ellerine sağlık。在科钦sevdiğim kışsebzelerinden biridir。资金丫da yemek olarak haftada bir masamızda yerini alır:) Afiyet olsun……
Zerrin说
Bu yemeği keşfettiğimizden beri商业de科钦sık tuketiyoruz artık。Yemediğimiz onceki zamanlara哒啊伏安时diyerek
irena说
美丽的照片....我叫musaka,看起来那么好,出色的工作:)
Zerrin说
我们musakka在烹饪,但是茄子,南瓜和土豆。我不知道为什么只是这些被称为musakka时煮熟的牛肉。
Cherine说
这菜花的腿看起来棒极了。狗万正规品牌
凯特@ Diethood.com说
奶油菜花是如此的好!我知道大多数人不喜欢花椰菜,但他们会改变他们的想法,如果你给他们这个食谱……可口!
对抗脂肪美食家说
用菜花的好办法!
盎说
我爱的声音。我不吃牛肉,所以我希望地面火鸡或鸡肉就可以了。因为我真的想要尽快!谢谢你的提示和柠檬。我不能告诉你多少次我丈夫回家当我蒸花椰菜和捏他的鼻子。这将是伟大的!
海丝特凯西-炼金术说
我喜欢花椰菜,但同意可以很讨厌如果煮得过久。我经常做饭花菜奶酪但我爱你的牛肉,辣椒和西红柿使它美味的主菜,而不是一边。