牛肉菜花的腿是安慰食物为你的家庭服务。狗万正规品牌Par熟菜花小花结合辣牛肉混合物,在烤箱烤一些奶酪。
菜花不是大多数人最喜欢的蔬菜,也许因为它的格调低俗,你知道它没有一种独特的味道。有些人可能也不喜欢它的气味时沸腾。我知道一个伟大的技巧消除难闻的气味:把半个柠檬水,然后煮沸。你的厨房永远不会坏的帮助下这个柠檬气味。我们将把它扔掉当菜花小花的工作也就完成了。
这牛肉菜花砂锅的菜让我们喜欢花椰菜,甚至沉迷于它!狗万正规品牌我学会了从一个同事。之前,我们就很难花椰菜我从她学会了如何做这道美味的菜,所以我欠她很多!我知道这是一个健康的冬季蔬菜,我试过几个食谱和他们无法使这个神奇的效果。狗万我不是挑剔的,没有我不吃蔬菜。但是我更享受其中一些,菜花是绝对不是我最喜欢的蔬菜。我的丈夫会有更多的困难在这个可爱的但平淡花喜欢吃蔬菜。不了!他现在当我们接下来会有菜花问道。如果你家里有一个菜花的问题,尝试这道菜。 I promise it will become one of your favorite vegetables.
注意:菜花意味着Karnabahar在土耳其,这意味着“春天在胃”。这不是很可爱吗?让菜花带着春天在你的胃这美味的砂锅!狗万正规品牌
一些磨碎的奶酪总是让食物更美味!
一如既往地:如果你把这道菜,让我们知道你认为通过评级和留言里。Instagram too-tag发布图片@give_recipe所以我们可以看到!
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打印牛肉菜花的腿狗万正规品牌
这个菜花的腿是一个完美的安慰盘过冬狗万正规品牌!
- 准备时间:5分钟
- 烹饪时间:50分钟
- 总时间:55分钟
- 产量:461x
- 类别:晚餐
- 方法:烘焙
- 菜:土耳其
成分
- ½头花椰菜
- ½柠檬,防止坏气味时沸腾
- 水烧开菜花
- 250克牛肉
- 2汤匙橄榄油
- 1洋葱,切碎
- 1汤匙辣椒酱(或番茄酱)
- ½杯热水
- 2青椒、切碎
- 1大番茄,切
- 盐
- 黑胡椒粉(我推荐你使用一个慷慨的为这道菜)
- 1杯kasar奶酪、碎(任何奶酪融化工作正常)
指令
- 菜花头切成一口大小的小花。洗好。把它们放在一个大锅一半柠檬和倒水。
- 煮直到小花温柔,但并不伤感。煮15分钟后沸腾就足够了。
- 把它从炉子和排水。别再倒冷水。让他们。
- 与此同时准备的牛肉混合在一个单独的锅。
- 把牛肉放入锅,盖上锅盖,中火煮,直到它释放水和吸收。偶尔搅拌。
- 然后加入橄榄油,切碎的洋葱和青椒,搅拌。不包括在这一步。
- 几分钟后把切碎的西红柿。
- 混合辣椒酱和一碗热水,把它倒入锅中,盖上锅盖,煮大约10分钟。
- 然后加入盐和慷慨的黑胡椒粉。
- 煮大约10到15分钟。
- 烤箱预热200 C。
- 将煮熟的菜花小花放到烤盘(我使用一个椭圆形砂锅)当他们仍然是热的。狗万正规品牌我们不需要石油这道菜。
- 把一半的碎kasar奶酪。这奶酪了菜花的好味道,所以不要跳过这个成分。
- 然后传播钢包牛肉混合物的clauflower小花。媒体对它的反面勺子让它紧,这样会更容易分享服务时在盘子里。烤约20分钟。
- 把它从烤箱和层上面剩下的奶酪。烤大约5分钟,直到奶酪融化。
- 把它热。你可以切广场和分享它在盘子里。
- 一小碗酸奶将与这个美妙的菜花一双完美的菜。
营养
- 服务大小:
- 热量:177年
- 糖:3.3克
- 钠:661.3毫克
- 脂肪:9.8克
- 碳水化合物:7.2克
- 蛋白质:15.9克
- 胆固醇:34.6毫克
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OysterCulture说
这道菜听起来就美味的柠檬,我爱学习技巧。我曾经认为菜花是无味的,直到我尝试美味的本土品种然后学习微妙的味道。治疗!
帕蒂说
我喜欢花椰菜,这看起来美味给我~ !
一个加拿大美食说
我从来没有听说过这个奶酪=但华丽和简单的食谱!美味的。我爱生菜花和找到它美味的煮熟的时候,!
瓦莱丽
Biren @烤肉n大米说
我喜欢花椰菜和这道菜看起来很美味又可口。我认为它会顺利一些大米。
thecoffeebreak说
在我们的房子,我们经常吃花椰菜,烤,炖菜,砂锅菜——你的名字!狗万正规品牌你的菜看起来太棒了!
信仰说
什么美味的方式吃花椰菜,Zerrin !听起来像它的味道,我喜欢漂亮的突破!
斯蒂芬妮@大家开心artichokie说
看起来很美味的,我不得不说!我很少看到菜花搭配肉类,但这看起来很安慰,对寒冷的天气我们在MI。: - p妙极了!
马泰亚-说
菜花很受欢迎在我们的餐桌上。我最小的吃生并声称它每次都比胡萝卜的味道。菜花浪费之间,冰斧花椰菜,菜花cassarole,我选择cassarole每次。我是用奶油酱,配米饭。谢谢你分享Zerrin,美妙的菜和诱人的照片
政府鼓励说
我喜欢花椰菜,我妈妈让类似的一道菜,但她的包括一层调味酱的碎肉,我一定会尝试你的版本,看起来美味,一如既往。
Breville BJE200XL说
Mmhhmm,这看起来令人惊叹!我不喜欢吃花椰菜,但是当我看到这个让我改变我的主意!
莫奈说
我们喜欢花椰菜,所以我只能想象我们有多爱这道菜!它看起来很美味和安慰。谢谢你总是让我微笑和你的话说,照片和食谱。狗万我希望你星期三充满快乐!
玛拉说
爱的外观这砂锅!狗万正规品牌一些伟大的在一个锅
雷纳·说
谢谢你的小费在柠檬!我以前没有听说过,只是碰巧明天买一头花椰菜煮。
这道菜听起来美味!很快我要做。
贝琳达@zomppa说
花椰菜是如此被低估。这是第一个蔬菜,我喜欢!
G马丁说
谢谢你的建议关于添加柠檬当沸腾菜花。