你是那种喜欢在看电影或足球比赛时吃点零食的人吗?我们到处都读到和看到薯片对健康如此危险,那你为什么还坚持呢?一些成年人把责任推到孩子身上来为自己辩护。他们说他们买垃圾食品只是因为他们的孩子太想吃了!然而,他们也开始吃它,甚至比他们的孩子吃得更多。
责备孩子是最容易的事情!困难的是首先要为孩子们树立一个健康零食的榜样,然后找到一些有趣的食谱,让你的孩子参与进来。狗万当你告诉你的孩子不要吃垃圾食品,而你自己却一头扎进一大碗薯条时,你不能指望你的孩子关心她的健康!所以这里有一个用芹菜棒做的有趣的食谱,你的孩子和你都会喜欢做和吃!
芹菜条蘸着健康的酱汁是一种很好的零食,可以代替薯条和番茄酱和蛋黄酱。你会喜欢用芹菜条蘸着这种过滤酸奶和橄榄的混合物!
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打印芹菜条蘸酱
与酸奶、奶酪、核桃和橄榄搭配芹菜棒是完美的蘸酱。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:20分钟
- 产量:41x
- 类别:零食
- 方法:No-Bake
- 菜:美国
- 饮食:素食者
成分
规模
- 12芹菜
- 3汤匙橄榄油
- ¼杯紧张的酸奶
- 一撮盐
- 2汤匙马斯卡彭奶酪
- 3汤匙碎核桃
- 3汤匙切碎的绿橄榄
指令
- 在碗里混合一汤匙橄榄油、过滤酸奶、一小撮盐、马斯卡彭干酪、核桃和绿橄榄,直到混合均匀。
- 在煎锅中加热2汤匙橄榄油。
- 在里面炒芹菜条10分钟左右。
- 把它们放在纸巾上。让它们冷却。
- 用蘸酱的芹菜条盛在盘子里。
营养
- 服务大小:
- 热量:422
- 糖:4.4克
- 钠:186.9毫克
- 脂肪:42.1克
- 碳水化合物:6.9克
- 蛋白质:6.6克
- 胆固醇:39.6毫克
关键词:芹菜条蘸,蔬菜条蘸
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