新鲜的自制的无花果面包的烤箱有开胃的肉桂的香味。什么是更好的方式来开始你的一天在九月的早晨吗?或者你会和一个大杯咖啡在下午吗?无论当你拥有它,你会享受这简单,健康素食处理核桃、无花果和香蕉。
初秋在这里和它有许多美味的食物像无花果。这是最好的时间最新鲜的无花果,非常有营养。我等不及每年的这个时候,因为他们是我最喜欢的水果之一,我有许多食谱享受这美味的礼物的季节。狗万我们喜欢在几个方面包括无花果沙拉。
显然你也爱无花果因为我们无花果配方狗万烤新鲜的无花果和塞无花果得到这些天大部分游客。当然我更乐意填补我的小儿子的饭盒这新鲜无花果香蕉面包作为甜零食而不是包装好的饼干和巧克力。
无花果面包是什么?
这个自然甜面包是用新鲜的无花果和烤面包锅。这不是太甜,因此一个好的早餐面包。传播一些黄油和果酱如果你喜欢和享受。
我绝对会称之为无花果蛋糕如果我有烤盘蛋糕盘,。哦,我就会下毛毛雨巧克力巧克力酱。
成分
除了面粉、盐及泡打粉,这道菜有以下营养成分:
亚麻餐:尽管没有人在我的家庭是素食主义者,我经常使用它在我的烤,因为我爱的味道。此外,这是一个很棒的选择来代替鸡蛋。更重要的是,亚麻籽是一种健康的成分,包含健康的脂肪和纤维。
枫糖浆:这是一个更健康的替代精制糖和一个伟大的选择作为纯素食者的甜味剂。另外,它含有抗氧化剂。
橄榄油:我用橄榄油代替黄油,使面包更轻和更健康。
无花果:无花果是非常健康的。首先,他们富含天然糖特别是干,并使用在许多食谱作为普通糖更健康的替代品。狗万同时,无花果是大量的纤维,镁、钾和钙。众所周知,他们非常适合便秘问题由于其纤维含量高。
什么类型的无花果吗?有几种无花果可以使用:
- 黑色的无花果
- 布朗土耳其
- Kadota无花果
- 亚得里亚海无花果又名白无花果
- Calimyrna无花果
无花果和核桃面包蛋糕食谱我用新鲜黑无花果原因有三:
- 他们现在的季节。
- 他们完美的天然甜味剂,因为超级甜的。
- 他们给也给了一个紫色的蛋糕由于他们可爱的皮肤颜色。
在许多新鲜的无花果配方,这种类型的图狗万是首选,但绝对可以使用其他类型的新鲜的无花果。
香蕉:他们增添滋润质地新鲜无花果面包蛋糕。重要的是你应该用成熟的香蕉面包。所以,它也是一个伟大的秘方的香蕉要变坏,没人愿意吃了。
肉桂:这几乎是一个主要在我烤,因为它带来了丰富蛋糕、面包和饼干。本赛季,是提醒。
核桃:和核桃。我喜欢核桃蛋糕和面包,因为脆咬和提供的健康脂肪。另外,我个人认为核桃和无花果去很好,但是你可以使用不同的坚果,而不是和创建自己的无花果坚果面包。
还有一些其他的替代品,如果你喜欢这些成分。
替代材料:
- 你可以用捣烂的香蕉苹果泥。
- 使用杏仁粉代替普通面粉,变得无谷蛋白。
- 你喜欢的山核桃或另一个螺母而不是核桃。
- 如果你不是素食者,使用普通鸡蛋而不是亚麻鸡蛋。
- 您可以使用无花果干无花果、日期或葡萄干。但它们比新鲜的甜也许你使用更少的枫糖浆。
如何使
首先,使亚麻鸡蛋。将亚麻粉和水混合,让它坐下,你准备其他成分。
第二,在一个大碗里;结合麻蛋,枫糖浆和橄榄油,直到顺利。
第三,加入捣碎的香蕉,切碎的无花果和肉桂,面粉,泡打粉和盐。确保你不要过度混合。
最后,加入核桃准备锅,倒入面糊。现在切一个或两个无花果和放在顶部。用手指轻轻压下来。
现在烤一个小时或直到一个插入针出来干净。
从烤箱中拿出来,让它凉10分钟。然后从锅里,让它冷却完全删除之前。
这是素食主义者吗?
是的,它是。我让这个潮湿的面包与亚麻鸡蛋。此外,它没有任何奶制品。
这是健康的吗?
是的。首先,这个食谱没有精制糖但无花果的天然糖和香蕉。同时,橄榄油和亚麻籽粉含有有益脂肪。加上,坚果和肉桂,有很高的营养价值。
无糖吗?
这个配方是像以前无糖枫糖浆。还有一些枫糖的替代品,如果你喜欢。
枫糖浆的替代品:
- 蜂蜜(不是素食主义者)
- 日期(浸泡在温暖的水和泥)
- 比新鲜的无花果干无花果,甜。
怎么吃
面包应该降温之前担任里面太粘。当它完全冷却下来时,它可以吃早餐或零食。你可以传播一些果酱。哦,如果你到自制的果酱,你应该看到我们用无花果无花果酱配方。
同样,如果你不是素食主义者,最重要的是奶油或冰淇淋。Yummm !只是享受这无花果和核桃面包蛋糕在任何你所希望的方式。每个版本比其他!
常见问题
是的,但首先解冻切之前移除过多的水和添加他们的面糊。
是的。您可以使用干无花果但是你需要将它们浸泡在温水中,然后泥就像我们做的日期。此外,比新鲜的无花果干无花果很甜,所以4 - 5人就足够了。我有时用新鲜和干无花果。
是的,你一定可以。然而,小心的,因为它是甜多新鲜的无花果。也许最好是离开枫糖浆,然后因为无花果的甜蜜保护可能会不够。
你肯定可以。你可以冻结他们作为零食片为即将到来的日子。你可以冻结他们在存储袋或气密容器。建议使用冷冻面包几周有一个新鲜的味道和质地。
你甚至可以冻结面糊,如果你想有一个新鲜的面包在特定的时间,没有时间准备面糊。你可以烤的冰箱。
这完全取决于你。我剥一半,另一半与他们的皮肤使用。紫色的皮肤无花果给面包它的颜色。如果你不想要它,删除所有。
更多的面包蛋糕
一如既往地:如果你把这道菜,让我们知道你认为通过评级和留言里。Instagram too-tag发布图片@give_recipe所以我们可以看到!
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配方
香蕉面包无花果配方与新鲜的无花果
香蕉无花果饼用素食成分。它没有精制糖,完全自然地甜。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:1小时
- 总时间:1小时10分钟
- 产量:101x
- 类别:面包
- 方法:烘焙
- 菜:美国
- 饮食:素食主义者
成分
亚麻鸡蛋:
- 2汤匙亚麻餐
- 6汤匙水
无花果饼:
- ½杯枫糖浆
- ¼杯橄榄油
- 3成熟的香蕉,捣碎
- 1和½杯新鲜的无花果,茎切除和碎成碎片
- 1茶匙肉桂
- 2杯中筋面粉
- 2茶匙泡打粉
- ¼茶匙盐
- ¾杯核桃,崩溃
- 额外的无花果超过
指令
亚麻鸡蛋:
- 亚麻粉与水混合,静置5分钟。
无花果饼:
- 预热烤箱至350 f (175 c)和线8 x4英寸面包锅羊皮纸。
- 在一个大碗里,把亚麻鸡蛋和枫糖浆和橄榄油,直到顺利。
- 加入捣碎的香蕉、切碎的无花果和肉桂。
- 加入面粉,烤粉和盐。不要过度混合。
- 加入核桃准备锅,倒入面糊。
- 片一个或两个无花果和放在顶部。用手指轻轻压下来。
- 烘烤1小时或直到一个插入针出来干净。
- 从烤箱中拿出来,让它凉10分钟。然后从锅里,让它冷却完全删除之前。
营养
- 服务大小:
- 热量:288年
- 糖:16.2克
- 钠:63.4毫克
- 脂肪:11.9克
- 碳水化合物:42.6克
- 蛋白质:4.8克
- 胆固醇:0毫克
关键词:无花果面包食谱,面包,香蕉无花果饼,素食无花果面包,新鲜的无花果和核桃面包蛋糕
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杰基说
这道菜非常好!请忽略负面评论,因为我非常。我用成熟的无花果树从我们先前冻结。解冻,抽掉多余的水。同时,我用鸡蛋而不是亚麻鸡蛋和山核桃取代核桃。使用非常成熟的香蕉和普通面粉。我尤其喜欢,您可以按“3 x”按钮三重配方....我在10中面包和烤锅冻结。非常方便。我唯一会增加也是一个飞溅的柠檬汁无花果在面糊变颜色。
★★★★★
丽贝卡说
我认为它没有为别人是因为上面的配方要求2汤匙亚麻。将两个鸡蛋两勺亚麻所取代。所以,我能明白为什么混合团糊糊了一些。我还打算试试只使用茶匙。谢谢你!
优素福说
你好,丽贝卡!谢谢你的反馈。我们用汤匙来测量地面亚麻,肯定不是茶匙。所以我们只是把2大汤匙亚麻和6汤匙的水来代替2个鸡蛋。很想知道你的结果!请与我们分享!
ConcernedCitizen说
我只是想发表评论,尽管没有补充精制糖,这绝对不是无糖食谱!香蕉、无花果、枫糖浆都有大量的天然糖分。
罗尼Pesserilo说
面包烤箱时看起来很漂亮。我是完全冷却,期待一片。然而,这是一个感伤的内部混乱。我能得到关于4片从地极但总的来说这是一个烂摊子。尽管我必须说味道是很棒的。
★★★
珍说
你会用多少苹果酱而不是苹果酱
苏珊·吉布森说
你会用多少鸡蛋的亚麻餐蛋?
优素福说
嗨,苏珊!您可以使用2个鸡蛋。
刘若英说
失望当我用杏仁粉代替通用面粉。我想我也许应该倒4杯杏仁。我煮15小时,把针与清洁,非常布朗。让它很酷但是它太潮湿,几乎原始的一致性。不改变配方,坚持中筋面粉
★★★
4月Katz-Holman说
绝对可怕。花一大笔钱,我最终ito te扔垃圾。完全平淡无奇,非常密集。当然不是光和潮湿像他们承诺。我会回到我的原始receipe总是成功! !4月
★
优素福说
4月你好,遗憾没有按你们的要求。这是一个自然甜面包,所以不是太甜。这里给出的测量总是为我们工作,它永远不会变得致密。我真的很抱歉你不得不把它扔垃圾。
丹娜说
是的,无花果干好工作。另外,我手头没有坚果,所以就没有了。还好吃!
塔拉说
这面包蛋糕真是太神奇了!我也添加了一些干无花果和出来好了!谢谢你的食谱!
★★★★★