这青汁煎三文鱼是有史以来最美味的鲑鱼!这也是最快的菜之一!如果一份食谱据说又快又好吃,那它一定会在你最喜欢的食谱列表上名列前茅。狗万
如果你打算做这个食谱,你可能想看看我们的列表最好的鱼配菜太!
让我们从诱人的绿色酱汁开始吧。里面有什么?嗯,它可能看起来像普通的青辣酱,这在油炸或烤鱼上很常见,但这道菜有一个秘密成分。除了切碎的欧芹和大蒜,我还用了柠檬汁、盐和橄榄油。“那么,秘方在哪里呢?”你可能会问。好吧,酱汁的浓郁味道不仅仅来自柠檬汁。由于这里的图片是一个提示,我用了一点自制的尖酸刻薄.
我喜欢我们用从优素福家乡带来的未成熟葡萄酿制的独特味道的苦果汁。我们很幸运,正好在葡萄未成熟的季节去了那里。我们也喜欢吃它们!连我们一岁的儿子都喜欢!所以为什么不把一些新鲜的未成熟葡萄和煎鲑鱼片一起上呢?相信我,把它们放在你的盘子里真是太棒了!
这道煎三文鱼的另一个秘密是在绿色酱汁上淋上红色的浓汁。你觉得是什么?我能听到你在说香醋。对不起,你错了。这是我最喜欢的食材之一:自制石榴糖浆.所以这道煎鲑鱼的顶部有最美味的味道组合,这种美味的顶部没有鲑鱼会出错!
我必须提醒你欧芹和大蒜必须用手剁碎。如果你只是把它放在食品加工机里剁碎,味道就没那么好了。
烤鲑鱼也可以用这种酱汁。我相信它会让不太好吃的烤鲑鱼变得更美味,这样你可以吃到更健康的晚餐。我在煎鱼的时候也用了一些晒干的辣椒。它们变得像薯片一样酥脆。YUM !如果你不能吃辣椒,就不要尝试了。
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绿香草酱三文鱼
用平底锅煎三文鱼,浇上浓郁的绿色酱汁和石榴糖浆。
- 准备时间:10分钟
- 烹饪时间:10分钟
- 总时间:20分钟
- 产量:21x
- 类别:晚餐
- 方法:煎
- 菜:美国
成分
- 2鲑鱼片
- 2汤匙橄榄油
- 2晒干辣椒
- 配料:
- ¼杯切碎的欧芹
- 2丁香蒜,切碎
- ½茶匙橄榄油
- 3汤匙尖酸刻薄
- 2汤匙柠檬汁
- 适量盐
- 2茶匙石榴糖浆
指令
- 首先准备酱汁,将切碎的欧芹和大蒜与橄榄油、苦柠檬汁、柠檬汁和盐混合。
- 在一个大煎锅中加热橄榄油。
- 用平底锅煎三文鱼片,把带皮的一面放在下面。用中火煎4-5分钟。最后加入晒干的辣椒。
- 把三文鱼片放在盘子里。首先在每一个上面涂上绿色酱汁,然后在上面淋上石榴糖浆。
- 与炸干的辣椒和未成熟的葡萄一起食用。
营养
- 服务大小:
- 热量:703
- 糖:8.6克
- 钠:1482.5毫克
- 脂肪:34 g
- 碳水化合物:13.6克
- 蛋白质:89.6克
- 胆固醇:202毫克
关键词:绿草酱三文鱼
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