辣的南瓜鹰嘴豆泥是一个完美的开胃菜为你的聚会。我可以自豪地说,这是我做过的最好的鹰嘴豆泥。我们爱的微妙南瓜味道在我们常规的鹰嘴豆泥。此外,它有一个超级食物,没有人能注意到。
这个超级食物是什么?你可能已经猜到它当你看到这里的神奇的黄色照片。这是姜黄。我知道我应该考虑其健康益处当使用它在我的食谱,但说实话我使用它的颜色。狗万我爱上了美丽的黄色,喜欢使用它作为天然食品色素。我认为它使一切更有吸引力。你能想出一个比这更好的颜色适合季节秋天?
当这完美的鹰嘴豆泥配方首次下跌,我不是100%确定的结果。我和我的父母也和我们有一些紧张,因为妈妈很擅长制作传统的土耳其鹰嘴豆泥,是奶油和配上辣椒粉热橄榄油细雨。
我总是在寻找新的口味和日常成分的新组合。我创建了开心果酱食谱鹰嘴豆泥完全相同的原因。
我们传统的鹰嘴豆泥唯一的香料配方是孜然。在这一个,我使用姜黄和辣椒粉除了它。虽然我叫配方辣南瓜鹰嘴豆泥、香料的味道和南瓜的味道都不是很强。这是完美的鹰嘴豆泥。
值得庆幸的是,妈妈和爸爸大快朵颐起来,问我再让它在接下来的2天。
这种辛辣的南瓜鹰嘴豆泥是一个完美的素食小吃,你可以享受与芯片。我也喜欢用胡萝卜和黄瓜棍。
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辣的南瓜鹰嘴豆泥
一个完美的素食小吃,你可以在秋天聚会。
- 准备时间:10分钟
- 总时间:10分钟
- 产量:61x
- 类别:开胃菜
- 方法:混合
- 菜:中东
成分
规模
- 2杯煮熟的鹰嘴豆(鹰嘴豆)
- 1杯南瓜泥(不是南瓜饼馅)
- ½杯芝麻酱
- ¼杯柠檬汁
- ¼杯橄榄油
- 2丁香大蒜
- 盐
- ½茶匙孜然
- ½茶匙姜黄
- ½茶匙辣椒粉
- ½杯鹰嘴豆水
小雨:
- 2汤匙橄榄油
- ½茶匙辣椒粉
指令
- 将所有的原料放入搅拌机或食物处理器除了鹰嘴豆水。泥,直到一切都结合得很好。用铲子搅拌。(见视频)
- 将鹰嘴豆添加水和泥,直到顺利。
- 在一个小平底锅热橄榄油。加入辣椒粉和去除热量。细雨直接在服务前的鹰嘴豆泥。
笔记
如果你想要一个厚的鹰嘴豆泥,用一半的鹰嘴豆水。
营养
- 服务大小:
- 热量:348年
- 糖:4.3克
- 钠:414.8毫克
- 脂肪:26.3克
- 碳水化合物:24.1克
- 蛋白质:9克
- 胆固醇:0毫克
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露露说
今天我做了这个。我丈夫不喜欢南瓜认为这鹰嘴豆泥是惊人的!我已经冻结了煮熟的鹰嘴豆没有任何鹰嘴豆水。我用了南瓜水排水后。完美!
Zerrin说
你好露露!高兴地听到,你们喜欢这个鹰嘴豆泥。水稀释用南瓜这主意真棒!
劳伦@自由你的叉子说
这看起来太棒了! !
我有很多剩下的南瓜泥的橱柜现在下周末去和一个便餐聚会,这样子的完美配方,帮助我与这些事情。爱的姜黄,偷偷在超级食物的地方我们可以如此之大!不能打败它带来的颜色,这样的菜!
劳伦-
Zerrin说
你好劳伦,鹰嘴豆泥绝对是一个完美的便餐聚会食物。使南瓜和姜黄转折又会使它更有吸引力。希望你像我们一样喜欢它。