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首页»零食»辣味南瓜鹰嘴豆泥

发表:2016年9月20日·修改:2020年12月31日通过manbetx2.0手机版

辣味南瓜鹰嘴豆泥

跳转到食谱 · 打印菜谱

辣味南瓜鹰嘴豆泥是秋季派对上的开胃菜。我可以自豪地说这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。我们喜欢鹰嘴豆泥中淡淡的南瓜味。此外,它还有一种没人会注意到的超级食物。

辣味南瓜鹰嘴豆泥是秋季派对上的开胃菜。我可以自豪地说这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。我们喜欢鹰嘴豆泥中淡淡的南瓜味。此外,它还有一种没人会注意到的超级食物。(视频)

那么这种超级食物是什么呢?当你看到照片中令人惊叹的黄色时,你可能已经猜到了。这是姜黄。我知道在我的食谱中使用它时,我应该考虑它的健康益处,但说实话,我用它是为了它的颜色。狗万我喜欢这种美丽的黄色,喜欢把它用作天然的食用色素。我觉得这会让一切都更有吸引力。你能想出比这个更适合秋天的颜色吗?

辣味南瓜鹰嘴豆泥是秋季派对上的开胃菜。我可以自豪地说这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。我们喜欢鹰嘴豆泥中淡淡的南瓜味。此外,它还有一种没人会注意到的超级食物。(视频)

当我第一次做这个完美的秋季鹰嘴豆泥食谱时,我对结果并不是百分之百的确定。我的父母也和我们在一起,我有点紧张,因为妈妈非常擅长做传统的土耳其鹰嘴豆泥,它是奶油状的,淋上辣椒粉热橄榄油。

我总是在寻找新的口味和日常食材的新组合。出于同样的原因,我发明了开心果香蒜酱鹰嘴豆泥的食谱。

辣味南瓜鹰嘴豆泥是秋季派对上的开胃菜。我可以自豪地说这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。我们喜欢鹰嘴豆泥中淡淡的南瓜味。此外,它还有一种没人会注意到的超级食物。(视频)

我们传统鹰嘴豆泥食谱中唯一的香料就是孜然。除此之外,我还用了姜黄粉和辣椒粉。虽然我把这个食谱叫做辣南瓜鹰嘴豆泥,但无论是香料的味道还是南瓜的味道都不是很浓。这是鹰嘴豆泥最完美的一面。

谢天谢地,爸爸妈妈狼吞虎咽地吃了一顿,并让我在接下来的两天里再做一遍。

这款辣南瓜鹰嘴豆泥是一种完美的素食小吃,你可以和薯条一起享用。我也喜欢和胡萝卜或黄瓜条一起吃。

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一如既往地:如果你做了这个食谱,请给它打分并在下方留言,让我们知道你的想法。再在Instagram上发张照片@give_recipe所以我们可以看到!

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辣味南瓜鹰嘴豆泥

辣味南瓜鹰嘴豆泥是秋季派对上的开胃菜。我可以自豪地说这是我做过的最好吃的鹰嘴豆泥。我们喜欢鹰嘴豆泥中淡淡的南瓜味。此外,它还有一种没人会注意到的超级食物。
打印菜谱

一种完美的素食小吃,你可以在秋季派对上享用。

  • 作者:manbetx2.0手机版
  • 准备时间:10分钟
  • 总时间:10分钟
  • 产量:61x
  • 类别:开胃菜
  • 方法:混合
  • 菜:中东

成分

规模
  • 2杯煮鹰嘴豆(鹰嘴豆)
  • 1杯南瓜泥(不是南瓜派馅)
  • ½杯芝麻酱
  • ¼杯柠檬汁
  • ¼杯橄榄油
  • 2丁香大蒜
  • 适量盐
  • ½茶匙孜然
  • ½茶匙姜黄
  • ½茶匙辣椒粉
  • ½杯鹰嘴豆水

小雨:

  • 2汤匙橄榄油
  • ½茶匙辣椒粉

指令

  1. 除了鹰嘴豆水外,将所有原料放入搅拌机或食品加工机。搅拌成泥,直到所有东西混合均匀。用抹刀搅拌。(详见视频)
  2. 加入鹰嘴豆水,搅拌成糊状。
  3. 在小炖锅中加热橄榄油。加入辣椒粉,关火。食用前直接淋在鹰嘴豆泥上。

笔记

如果你想要更浓的鹰嘴豆泥,用一半的鹰嘴豆水。

营养

  • 服务大小:
  • 热量:348
  • 糖:4.3克
  • 钠:414.8毫克
  • 脂肪:26.3克
  • 碳水化合物:24.1克
  • 蛋白质:9克
  • 胆固醇:0毫克

关键词:南瓜鹰嘴豆泥,鹰嘴豆泥加南瓜

这个食谱是你做的吗?

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芝士抱子甘蓝意面»

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评论

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    配方评级 ★☆★☆★☆★☆★☆

  1. 露露说

    2017年2月9日上午11:46

    这是我今天做的。我不喜欢南瓜的丈夫认为这个鹰嘴豆泥很好吃!我吃的是冷冻鹰嘴豆,所以我没有鹰嘴豆水。我抽干南瓜水后又用了。完美!

    回复
    • Zerrin说

      2017年2月10日凌晨1:35

      你好露露!很高兴听到你们喜欢这个鹰嘴豆泥。用南瓜水稀释头发是个好主意!

      回复
  2. 劳伦@解放你的叉子说

    2016年10月10日凌晨1:27

    看起来太棒了!!

    我现在橱柜里有很多剩下的南瓜泥,下周末还有一个聚餐派对,这看起来就是一个完美的食谱,可以帮助我解决这两件事。喜欢添加姜黄,在任何地方偷偷加入超级食物都很棒!它给这些菜带来的颜色是无与伦比的!

    劳伦-

    回复
    • Zerrin说

      2016年10月13日凌晨1:03

      嗨,劳伦,鹰嘴豆泥绝对是一种完美的聚餐食物。加上南瓜和姜黄粉会让它对每个人都更有吸引力。希望你和我们一样喜欢。

      回复

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