绿扁豆沙拉鳄梨,菠菜,石榴假种皮和普通话不仅非常美味,但它也是一个伟大的免疫系统增压。所有在这个沙拉味道使一个完美的匹配。把它作为配菜或美味的素食午餐。
豆类除了使沙拉的食谱狗万甚至更美味,更有营养。就像我们的地中海风格黑眼豆豆沙拉,白色豆色拉和扁豆沙拉桃子鳄梨,这小扁豆沙拉在夏季健康但美味的午餐。
也看看我们苹果和酸奶沙拉的食谱!
这鳄梨绿扁豆沙拉是这样一个超级沙拉富含维生素和它有很高的营养价值,因为所有的成分。你们大多数人可能认为秋季不是一个沙拉。对不起,我完全不同意。本赛季我们所需要的维生素和健康的沙拉总是让你生病。沙拉午餐可能是自己在夏季,但在秋天的一面。这是唯一的区别。我们应该有这种沙拉不管什么季节。
Abıut成分
可以根据季节调整这个绿色的小扁豆沙拉食谱。它绝对可以用鳄梨和小扁豆,但我喜欢添加一些其他季节性的成分在里面。如果我们是在夏天,我会把鳄梨和小扁豆和西红柿和黄瓜,甚至用西瓜片。因为我们是在秋天,我做了菠菜,石榴和普通话。想象一下这些的组合与坚果口味的鳄梨和扁豆。超清爽,同时变暖!你会感到精力充沛后这个免疫系统升压沙拉!
哦,如果你想添加更多的营养你的沙拉,使用发芽扁豆在它;无论是生的还是熟的。
这个绿色的小扁豆沙拉是扑鼻的我认为菠菜叶子和柠檬去完美。我爱的松脆菠菜叶和他们是我最喜欢的小吃之一。在菠菜叶和挤压柠檬狼吞虎咽!他们也加一个可爱的嘎吱嘎吱声沙拉。
它看起来像今年秋天将冷却器。不用担心。我们欢迎它双臂敞开感谢我们保存从夏季和我们神奇的食谱。狗万如果你正在寻找更多的食谱,就写秋天的搜索框,看看我们其他的食谱。狗万
如何使
谁不喜欢的时候是健康的和简单的。这个绿色的小扁豆沙拉是一种最简单的健康食谱。狗万我们一样容易和健康鳄梨鹰嘴豆色拉。
把所有成分在一个大碗里和混合,直到所有口味混合。品味它,你需要做任何调整。
你还在等什么呢?跑到厨房,让这个简单的午餐或晚餐peasy沙拉!
更多的沙拉
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配方
绿色小扁豆和鳄梨沙拉
一个超级健康的素食glutenfree与鳄梨沙拉,扁豆,菠菜、石榴和普通话。
- 准备时间:5分钟
- 总时间:5分钟
- 产量:41x
- 类别:沙拉
- 方法:结合
- 菜:美国
成分
- 1杯煮熟的绿扁豆
- 1成熟的鳄梨,切碎
- 1杯菠菜叶,大致切碎
- 1柠檬
- 1茶匙盐
- 1汤匙橄榄油,可选
- 4大汤匙石榴种子
- 2官员,切片
指令
- 将所有成分在没有特定的顺序在一个大碗里。留下一个小石榴种子和官员装饰。
- 再用石榴种子和普通话。
- 即可食用。
营养
- 服务大小:
- 热量:247年
- 糖:7.8克
- 钠:2779.8毫克
- 脂肪:12.6克
- 碳水化合物:29.1克
- 蛋白质:8.6克
- 胆固醇:0毫克
关键词:绿扁豆沙拉、扁豆沙拉素食,素食扁豆沙拉
Goreti说
看起来很好我我将和我的家人去公园享受。谢谢它简单食谱但哭健康和有很多营养。
★★★★★
凯特说
你好,
你把扁豆煮吗?多长时间?
谢谢
凯特
Zerrin说
你好,凯特!是的,我自己煮。这取决于我使用的小扁豆。并不是所有的绿色小扁豆煮同样的时间。主要是他们煮30 - 40分钟内。您需要检查,如果他们不够温柔。