牛油果鸡肉沙拉，不要蛋黄酱

想要一顿清淡的午餐?a怎么样?鸡肉沙拉不加蛋黄酱？去掉蛋黄酱，加入鳄梨!营养丰富，同样美味，这个鸡肉鳄梨沙拉食谱有鸡肉，鳄梨，洋葱，香草，香料和橄榄油。不管你是否在节食，这个美味健康的牛油果鸡肉沙拉都会是你的最爱之一。

我知道你喜欢蛋黄酱。我是说谁不喜欢呢?当然，蛋黄酱和鸡肉沙拉很搭。然而，我们有时需要轻装上阵。另外，蛋黄酱并不是没有油和添加剂的。我知道它似乎与鸡肉沙拉分不开，但与大多数人的想法相反，没有蛋黄酱的鸡肉沙拉并不一定乏味。如果搭配了合适的食材，你的鸡肉沙拉会和以前一样美味。和健康。

用牛油果代替蛋黄酱的鸡肉沙拉是一顿营养又清淡的午餐。生酮鸡肉沙拉当我需要快速和健康时，它是我的备用午餐。这种方法非常有效，特别是当我下午还有工作要做的时候。

因为我经常吃，所以我想让我的沙拉多样化，最后我做了这个不加蛋黄酱的鳄梨鸡肉沙拉。到目前为止最美味的沙拉之一。当牛油果与洋葱、大蒜、柠檬、香草和各种不同的香料混合在一起时，永远不会失败。Yumm !鳄梨酱和鸡肉混在一起会出什么问题?

成分

在没有蛋黄酱的鸡肉沙拉食谱中添加什么并不是禁止的。你可以随意选择在沙拉中加入什么。这是我在鸡尾酒里放的东西:

• 鸡胸肉
• 葱
• 洋葱、鳄梨
• 欧芹
• 莳萝
• 黄瓜清新爽脆，
• 黑胡椒粉
• 盐

通常，人们更喜欢芹菜排骨和水果，如葡萄或蔓越莓鸡肉沙拉。我真的爱苹果鸡肉沙拉但在这个沙拉里，我没有加任何水果，因为我想让鳄梨更占优势。但这完全取决于你。

坚果也是所有沙拉的好搭配。我特别经常在沙拉里吃核桃，因为它有额外的嘎吱声和健康的脂肪。

至于调料，我们用的是of的组合橄榄油，柠檬汁，盐，黑胡椒和捣碎的大蒜和新鲜的薄荷为了更新鲜。如果你的味蕾能承受的话，你可以加更多的香料。

如何制作

沙拉是完美的午餐，因为它很容易放在一起。这个食谱三个简单的阶段。

首先，把鸡胸肉煮熟。把它们放在平底锅里，在上面撒上盐和黑胡椒。把鸡胸肉浸在水里。用中火煮至沸腾。然后，你可以把火调小，盖着锅盖煮，直到鸡肉足够嫩。好了，现在你的鸡肉做好了。将其转移到盘子或砧板上，等待切碎，直到它冷却。

第二，切鸡把它和其他沙拉配料一起放在碗里。我喜欢牛油果丁和奶油块，但如果你更喜欢蛋黄酱的光滑口感，你可以用牛油果泥。

第三，准备调料你的沙拉。做油醋酱非常简单。把所有的原料放进一个小罐子里，然后好好摇一摇。把它倒在沙拉上搅拌。瞧!健康美味的无蛋黄酱鸡肉沙拉准备好了!

代替蛋黄酱

希腊酸奶是鸡肉沙拉中最受欢迎的蛋黄酱替代品之一。我在我的希腊酸奶鸡肉沙拉当我想要更清淡更健康的蛋黄酱时

如果你喜欢不含乳制品的鸡肉沙拉，鸡肉沙拉中蛋黄酱的最佳替代品是牛油果泥或丁。

鹰嘴豆泥和基本调料也可以作为沙拉中蛋黄酱的绝佳替代品。在这个不含蛋黄酱的鸡肉沙拉中，我使用了我最喜欢的调味汁之一——油醋酱。如果你喜欢这类调味品，可以去Nicole 's看看柠檬罂粟籽酱。

什么类型的鸡?

你有几个选择。Rotisserie是最简单、最实用的一种。但我很少吃那种，因为我更喜欢在家做鸡肉。我通常水煮鸡胸我的沙拉。有时甚至更好，我做在烤箱中烤出酥脆的烤鸡块吃晚饭。然后第二天，我用剩菜做沙拉。它非常实用，就像我吃了两顿饭。你可以用任何剩下的鸡肉来做。

如何服务

鸡肉沙拉是万能的。你可以做对从碗里吃，也可以放在三明治里吃。你可以通过在三明治中添加任何你想要的东西来制作简单的鸡肉沙拉三明治食谱。我通常把剩饭剩菜夹在面包里，带着吃午饭。那么简单。无论是放在碗里还是三明治里，它都是完美的午餐。

他们做的零食很棒在皮塔饼，饼干或大梁无谷蛋白云面包。如果你在开派对，可以把这些东西传一盘给大家。你会看到他们很快就会消失。

正在寻找一种更轻松的方式来做无蛋黄酱的鸡肉沙拉?为他们服务在生菜叶子上就像我们为我们的咖喱鸡肉沙拉。再加上莴苣叶的脆脆，它们真是绝配。

我可以冷冻吗?

你可以很容易地批量制作鸡肉，并在一周内吃不同的鸡肉。

但是，如果你想把它冷冻起来以后用，我不推荐它，因为香草和鳄梨会失去味道。你能做的就是把鸡肉煮熟，然后切成块。你可以把煮熟的鸡肉块放在冷冻袋里冷冻，以便以后做沙拉用。当你没有时间做鸡肉沙拉的时候，这是非常实用的。

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