土耳其经典通心粉沙拉食谱

在这个美味土耳其通心粉沙拉食谱;蔬菜，泡菜和意大利面与轻型和笨蛋的梅奥酸奶酱一起携带野餐，Potlucks和完美的派对。它也是非常可定制的。

Macaroni Pasta Salad是土耳其美食的一个非常受欢迎的夏天。土耳其土豆沙拉和土耳其碾碎鱼沙拉kısır。这也是一个经典的。您可以在线找到大量的食谱。狗万但是什么是最好的通心粉沙拉？对我来说，这是成分平衡的问题。敷料和右煮熟的面食的适当量的奶油和弯曲产生了很大的差异。当然，当我谈论最好的时，我不会谈论一盒来自超市的通心粉沙拉。预包装的冷通心面沙拉通常过于沉重，在它中或太多的淀粉和太多的淀粉和沉闷的意大利面。在美好的夏天野餐中有什么失望！不用担心。 With this super easy recipe, you will put your own homemade elbow macaroni salad on your summer table.

你如何制作通心粉沙拉？这根本没有大不了的事。说真的，它很简单。你真的需要15分钟的工作;你需要的时间相同的时间从超市中获得你的沙拉。那么为什么不拥有自己美味和健康的自制沙拉？

自制通心粉沙拉配料

这与腌汁的老塑造的通心粉沙拉有以下4种蔬菜：

1. 土豆
2. 胡萝卜
3. 豌豆
4. 新鲜莳萝

除了新鲜莳萝除外的所有蔬菜都是煮熟的。我在一个小锅里煮他们，同时在另一个锅中烹饪面食。

您可以随时添加其他蔬菜或者也取出其中一些蔬菜。例如，如果你只喜欢蔬菜中的豌豆，只用豌豆制作通心粉沙拉。让其他人留出去。对于敷料，我使用简单的酸奶和mayo混合物。非常类似于我们使用的敷料低碳水化合物鸡肉沙拉配香草食谱。

奶油通心粉沙拉酱

据我所知，典型的美国版通用轿车沙拉与梅奥没有酸奶。但是，我们使用梅奥和酸奶的组合在这个食谱中。酸奶和梅奥在敷料中聚集在一起时让沙拉制作奶油。您不需要将它们混合在一个单独的碗中。您可以在其他沙拉成分上加入它们并将它们全部搅拌。

对于此配方，您还可以添加泡菜汁(就用你泡菜罐里的果汁吧)或柠檬汁用来做调味塔。当然，你也可以加入任何你想要的香料。

如果你是一个素食主义者，你可以用牛油果代替酸奶和蛋黄酱。请去看看我们的健康的鳄梨酱得到一个想法。

厚厚的酸奶上的一个词

土耳其紧张的酸奶，也被称为希腊酸奶，是许多土耳其菜肴的主食。它有一个非常厚的一致性，但它很容易得到奶油。你只需要用一些水稀释它。没有正确的比例。它真的取决于酸奶的厚度，并且你想要你的敷料有多厚或薄。所以逐渐在水中搅拌并自己决定。

对我来说，1杯酸奶2-3汤匙水很好。

有关的：自制的希腊酸奶

我们有充分的理由吃这么多酸奶。它富含蛋白质、钙和益生菌。但这并不是我们厨房里酸奶消费如此之多的真正原因。真正的动机是它实在是太美味太清淡了。它比蛋黄酱或酸奶油要淡得多。几乎所有的蔬菜、肉类或鸡肉都可以配上它。

我们通常在沙拉酱中结合酸奶和小蛋黄酱，使其更轻。与只有蛋黄酱的面食沙拉酱相比，这也有所不同。

想想一汤匙蛋黄酱有多少卡路里。一汤匙有57卡路里。另一方面，一汤匙酸奶含有18卡路里。酸奶似乎是个更好的选择，对吧?

如何制作通心粉沙拉食谱

有超级简单的三个部分这个食谱。

第一的，根据包裹说明烹饪肘部通心粉。正确按照说明正确遵守完美的咬伤是非常重要的。过度煮熟的意大利面太糊涂，可以与蔬菜混合。请遵循包装方向上给出的持续时间。当烹饪时间结束时，沥干并立即在冷水下冲洗意大利面。这是另一个重要的小费，因为烹饪在冷水下烹饪停止。记得在它上面淋上1-汤匙橄榄油并轻轻搅拌，以便在准备其他成分时它们不会互相粘在一起。

第二，将一小罐水煮沸，煮成切割的胡萝卜和土豆15分钟或直到土豆嫩。胡萝卜不需要超级柔软。最后两分钟加入冰冻豌豆。再次，在冷水下立即冲洗它们，烹饪后排水。

第三，把煮熟的通心粉和煮熟的蔬菜，切碎的新鲜莳萝和莳萝泡菜放在一个大碗里。淋上1汤匙橄榄油，加入盐，蛋黄酱和酸奶。折腾，直到成分合并得很好。

如果你使用的希腊酸奶太厚，请用2-3汤匙水稀释，然后在你的沙拉中加入。

还有什么添加在土耳其Mac沙拉食谱中

传统上这是我们的基本通心粉沙拉。但是，它有足够的修改空间。您可以轻松地播放成分。如果您喜欢，请添加葱或红洋葱，大蒜，不同的草药或核桃等核桃。您可以在切割的黄瓜或芹菜棒中加入额外的新鲜紧缩。

如果你想要更多的蛋白质，你可以用虾、火腿丁、意大利腊肠或奶酪来做沙拉。

你也可以用金枪鱼用这个沙拉，但是当我用金枪鱼时，我不使用这个酸奶和mayo酱。我去混合柠檬，橄榄油和醋。

关于这个简单的通心粉沙拉的常见问题解答

希腊酸奶的替代品是什么?

没有希腊酸奶留在家里。不用担心。您可以使用梅奥，酸奶油，奶酪，奶油芝士，醋或泡菜汁准备一场意大利面沙拉酱。如果你用奶酪或奶油芝士，就像准备敷料一样味道，所以你没有太多的东西。

你能冻结这个通心粉沙拉吗？

这不是一个真正的主意。加蛋黄酱的冷意面沙拉并不是最好的冷冻食品因为蛋黄酱的成分。解冻后会失去奶油的质感也会改变通心粉沙拉的稠度。你能做的就是不加调料把沙拉冷冻起来。你可以在冰箱解冻沙拉几个小时后加入调料。

煮熟的通心粉可以冷冻吗？

我真的建议烹饪你将消耗的金额。您可以进行粗略的计算，并每人放置½杯面团。但如果你最终比你需要更多的通心粉，你可以冻结长达2周。在冰箱里过夜在消耗之前。

通心粉沙拉好多久了？

你可以保留你的通心粉沙拉在冰箱3或4天。第二天我通常会在午餐，这真的很实用。

煮好通心粉后，我真的需要冲洗吗?

是的,当然。如果你不这样做，你的意大利面会继续用它自己的热量烹饪，所以你会得到粘粘的、煮过头的意大利面。

我可以用这个沙拉服务什么？

通心粉沙拉用肉类或/和蔬菜制作一个伟大的配菜。对我们来说，这个沙拉是必然的土耳其烤鸡或羊肉烤箱kabob食谱。

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